تبلیغات
مطالب اینترنتی

کم کاری اپل برای تولید مدل مستحکم آیفون ۶

نویسنده :نویسنده
تاریخ:یکشنبه 6 خرداد 1397-02:48 ب.ظ


خبرگزاری مهر: بر اساس اسنادی که به تازگی در جریان رسیدگی به یک منازعه حقوقی بر علیه اپل در دادگاه افشا شده، مدیران این شرکت می دانستند که آیفون ۶ و ۶ پلاس در برابر فشار خارجی مقاومت زیادی ندارد.

کم کاری اپل برای تولید مدل مستحکم آیفون ۶

مدت کوتاهی بعد از عرضه گوشی های آیفون ۶ و ۶ پلاس بسیاری از خریداران اعلام کردند زمانی که این گوشی را در جیب های خود و به خصوص جیب عقب شلوارشان می گذارند، آیفون از وسط خم می شود و حالت کاملا قوسی شکلی پیدا می کند.

اعتراض گسترده کاربران در این زمینه منجر به شکایت برخی از آنان از اپل و تشکیل جلسات دادگاه و محکومیت اپل به پرداخت غرامت در برخی موارد شد.

اپل در آن زمان هرگز نپذیرفت که مقاومت آیفون ۶ و ۶ پلاس کمتر از مدل های قبلی آیفون بوده است. اما اسناد تازه منتشر شده نشان می دهد اپل از این موضوع اطلاع داشته است.

بر اساس اسناد داخلی شرکت اپل، احتمال خم شدن آیفون ۶ در برابر فشار ۳.۳ برابر آیفون ۵ اس بوده است. در عین حال احتمال کج شدن آیفون ۶ پلاس هم ۷.۲ برابر گوشی آیفون ۵ بوده است.

اپل در زمان عرضه گوشی های یادشده در سال ۲۰۱۴ مدعی بود وقوع چنین رخدادی بسیار نادر است. البته در همان زمان آزمایش های کارشناسی مستقل نشان می داد که اپل در این زمینه دروغ می گوید.



لینک منبع

مطلب کم کاری اپل برای تولید مدل مستحکم آیفون ۶ در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

جوانان ایرانی 7 برابر کشورهای دیگر سکته مغزی می کنند

نویسنده :نویسنده
تاریخ:شنبه 8 اردیبهشت 1397-12:13 ب.ظ


جوانان ایرانی 7 برابر کشورهای دیگر سکته مغزی می کنند

خبرگزاری آریا – دبیر انجمن استروک(سکته مغزی) ایران گفت: مطالعات نشان داده است بروز سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر جوانان کشورهای توسعه یافته است. سکته مغزی حدود 10 سال زودتر به سراغ مردم کشور ما می آید در نتیجه علاوه بر اینکه آمار بالایی از ابتلا به سکته مغزی در کشور وجود دارد باید دقت داشت که جوانان آمار بالایی را در این آمارو ارقام به خود اختصاص داده اند.
دکتر شهرام اویس قرن متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در ایران شناخته شده است اما در مقایسه با کشور های دیگر نظیر امریکا که چهارمین علل مرگ و میر را به خود اختصاص داده است، متوجه می شویم در کشور ما شیوع بالاتری دارد. نکته حائز اهمیت این است که سکته مغزی در جوانان ایرانی نسبت به جوانان کشورهای دیگر بیشتر مشاهده می شود.
وی ادامه داد: مطالعات نشان داده است بروز سکته مغزی در جوانان ایرانی 7 برابر جوانان کشورهای توسعه یافته است. به عبارتی دیگر سکته مغزی حدود 10 سال زودتر به سراغ مردم کشور ما می آید در نتیجه علاوه بر اینکه آمار بالایی از ابتلا به سکته مغزی در کشور وجود دارد باید دقت داشت که جوانان آمار بالایی را در این آمارو ارقام به خود اختصاص داده اند.
این متخصص سکته مغزی را علت شایع ناتوانی دانست و گفت: علاوه بر از بحث مرگ موضوع ناتوانی جسمی است که باعث نگرانی در افراد می شود. موضوعی که بیشتر جامعه و افراد را تحت تاثیر قرار می دهد ناتوانی جسمی ناشی از سکته مغزی است یعنی بیمار بر اثر سکته مغزی دچار فلج در یک سمت بدن می شود، توانایی تکلم، کنترل ادرار و راه رفتن را از دست می دهد و علاوه بر آنان در حافظه و پردازش اطلاعات نیز دچار اختلال می شود.
اویس قرن اشاره کرد: حدود 90 درصد سکته های مغزی تحت تاثیر 10 عامل رخ می دهد که قابل پیشگیری است. فشارخون بالا ، مصرف سیگار، وزن زیاد، قند بالا، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، ،چربی بالا، مصرف الکل، استرس و بیماری های قلبی 10 عامل اصلی بروز سکته مغزی در افراد است.
این نورولوژیست متذکر شد: چهار علامت مهم که توصیه می شود مردم بدانند این است که فلج ناگهانی نیمی از بدن، عدم تکلم، عدم تعادل در راه رفتن و از دست دادن بینایی خبر از سکته مغزی در فرد می دهد. با توجه به اینکه عوامل سکته مغزی در بین تمام مردم جهان برابر است، شیوع آن در جوانان ایرانی به دلیل سبک زندگی و عدم توجه به عوامل سلامتی بیشتر است. جوانان ایرانی هنگامی که دچار عارضه می‌شوند یا به پزشک مراجعه نمی‌کنند یا در صورت مراجعه و تشخیص، روند درمان را پیگیری نمی‌کنند.
دبیر انجمن استروک ایران خاطرنشان کرد: اگر خود یا یکی از نزدیکان شما به‌طور ناگهانی دچار بی‌حسی یک سمت بدن شد یا در حین مکالمه ناگهان توان تکلم را از دست داد سریعا به اورژانس اطلاع دهید . در حال حاضر در کشور امکان تزریق آمپولی وجود دارد که اگر بیمار حداکثر 3 تا 4 ساعت پس از رخ دادن سکته مغزی که از آن به زمان طلایی یادشده، به بیمارستان مراجعه کند به وی تزریق می‌شود و امکان بازگشت سلامتی بیمار بسیار افزایش پیدا می کند. متأسفانه هر دقیقه که از زمان طلایی 2 میلیون سلول مغزی از دست می‌رود که برای بازگشت آن کاری نمی‌توان کرد.
به گفته وی، در دولت دهم و یازدهم با همکاری وزیر بهداشت و انجمن سکته مغزی ایران توانستیم درمانی که در دنیا 20 سال قبل ارائه شده بود و در ایران نیز صورت می گرفت را در تحت پوشش بیمه قرار دهیم.
وی در پایان به جوانان توصیه کرد: کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم، درمان بیماری‌های قلبی راه‌های پیشگیری از سکته مغزی است.



لینک منبع

مطلب جوانان ایرانی 7 برابر کشورهای دیگر سکته مغزی می کنند در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

زورگویی همسر + 5 نشانه همسران زورگو

نویسنده :نویسنده
تاریخ:شنبه 1 اردیبهشت 1397-04:08 ق.ظ


ما معمولا فکر می‌کنیم زورگوها آشناهایی در مدرسه یا محل‌کار هستند و یا افراد کاملا غریبه‌ای که از زورگویی به دیگران لذت می‌برند. برای همه ما خیلی کمتر پیش می‌آید که فکر کنیم افراد موردعلاقه‌مان هم می‌توانند زورگو باشند، رفتارهای ستمگرانه، در روابط نزدیک و عاطفی هم می‌توانند روی دهند.

به گزارش مجله آلامتو به نقل از psychologytoday؛ تعدادی از آنهایی که مطالب قبلی من را درمورد زورگویی خوانده بودند، نظرشان این بود که آنها هم از طرف همسران‌شان(چه زن و چه مرد) مورد زورگویی قرارگرفته یا می‌گیرند.

زورگویی همسر

از کجا می‌توانید بفهمید که همسرشما رفتار غیرقابل قبول از خود نشان داده و در زندگی شما تبدیل به یک زورگو شده است؟

  1. نامی که خطاب می‌کند.

یک رفتار زورگویانه متداول، خطاب دادن است. اغلب این اسامی، منفی هستند(مثلا فحش مانند احمق، بیشعور، سلیطه، حرامزاده یا حتی بدتر)، اما معمولا فرمی خفیف‌تر به خود می‌گیرند مثل کم‌هوش، پخمه،…

  1. متلک و تمسخر.

وقتی سعی می‌کنید در مقابل حملات کلامی یا فیزیکی همسرتان بایستید، او تمسخرتان می‌کند، هم برای تحقیرتان و هم برای کنترل‌تان. مثلا، می‌خوای چیکار کنی؟ برو، برو پلیس رو خبر کن، اونها هم طرف من رو خواهند گرفت.

  1. پرخاش کلامی و فیزیکی.

یک زورگو،علاوه بر اسمی که خطاب می‌‌کند، می‌تواند در گفتارش هم پرخاشگر بوده و از نظر فیزیکی و جنسی هم تهاجمی عمل کند. واضح است که حملات تهاجمی، خطرناک بوده و اغلب نیاز به کمک یا بیرون آمدن از رابطه را در بر دارد.

دوستی دارم که شوهر زورگویش را بعد از اینکه با چاقو او را مورد تهدید قرارداده بود ترک کرد (می‌گوید: شوهرم اغلب بد دهن و بدرفتار بوده و به ندرت پیش می‌آمد که دست به خشونت فیزیکی بزند، اما وقتی از یک سلاح استفاده کرد و دیگر قابل تحمل نبود، آنجا را ترک کردم.).

  1. رفتارهای کنترل‌گرایانه.

کنترل بیش از حد و اجازه ندادن به همسر برای داشتن هرگونه آزادی یا اختیار، یکی دیگر از رفتارهای سلطه‌جویانه است. انتقاد و عیب‌جویی مداوم و کوچک شمردن برای همسر زورگو (“تو نمی‌توانی هیچ‌کاری را درست انجام دهی، درست است؟”، “داری اشتباه می‌کنی!”، “بگذار نشانت دهم درستش چطور است.”) وسیله‌ای است برای دادن احساس حقارت به همسرش و تاکید بر برتری توهمی خودش.

  1. کوچک کردن همسر جلوی دیگران.

یکی دیگر از رفتارهای سلطه‌جویانه، تحقیرکردن و سرکوفت همسر در جمع دیگران می‌باشد. (بگذارید به شما بگویم که او چقدر احمق است …).

راهی دیگری که همسر زورگو برای داشتن سلطه استفاده می‌کند، به اشتراک گذاشتن اسرار همسرش با دیگران به شیوه‌ای منفی است، ( “او واقعا دلش می‌خواهد در محل کارش مدیر باشد، می‌توانید تصورش را بکنید؟!”، ” او فکر می‌کند عاشق‌ترین مرد دنیاست، اما باور کنید عشق او حتی در اندازه قابل قبول هم نیست.” ).

انگیزه‌های زیادی برای زورگویی و سلطه‌جویی وجود دارد. بسیاری از افراد زورگو، احساس کمبودهای خود و عزت نفس ضعیف‌شان را با کوچک کردن دیگران پوشش می‌دهند. بعضی از اشخاص زورگو، خودمحور و خود شیفته بوده و توجهی به تاثیر رفتارشان روی دیگران ندارند.

بعضی از همسران سلطه‌جو، خودشان قربانی سلطه جویی بوده‌اند و یا ممکن است در محل کار مورد زورگویی قرار گرفته و آن را با خود به خانه بیاورند.

چه باید کار؟ اول و مهم‌تر از همه این افراد نیاز به کمک دارند، و باید برای برخورداری از یک سیستم حمایت‌گر، مشاوره شوند. مقاومت دربرابر یک زورگو می‌تواند خطرناک باشد و منجر به تشدید رفتارهای زورگویانه او شود اما قدم مهمی است.

نظر شما چیست؟



لینک منبع

مطلب زورگویی همسر + 5 نشانه همسران زورگو در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تصاویری از قابلیت اموجی های سه بعدی گلکسی اس 9 سامسونگ منتشر شد

نویسنده :نویسنده
تاریخ:یکشنبه 6 اسفند 1396-06:19 ب.ظ


تصاویری از قابلیت اموجی های سه بعدی گلکسی اس 9 سامسونگ منتشر شد

خبرگزاری آریا – در حالی که تنها ساعاتی دیگر به رونمایی از موبایل های پرچمدار آتی سری گلکسی اس 9 سامسونگ باقی مانده، تصاویری از این موبایل در حال کار به همراه تصاویری از قابلیت اموجی های متحرک منتشر شده است.

این اطلاعات که در وبسایت هافینگتون پست منتشر شده بود، اکنون حذف شده. بر اساس ادعای این سایت پرچمداران جدید سامسونگ در ظاهر بسیار شبیه به سری گلکسی اس 8 ولی در باطن بسیار سریع تر هستند.

در مورد دوربین کهکشانی های جدید اعلام شده که می توانند تصاویر شگفت انگیزی را در تاریکی ثبت کنند. همچنین نمایشگر آنها به میزان بسیار اندکی بزرگتر از نسل پیشین خواهد بود.

در کنار تمام این اطلاعات جالب ترین نکته در مورد اموجی های متحرک است؛ قابلیتی که مشابه آن را پیش از این با نام انیموجی در آیفون 10 شاهد بودیم. به لطف «اسکن هوشمند» دوربین جلویی موبایل از چهره کاربر یک مدل سه بعدی تهیه می کند که بر اساس آن می تواند حرکات صورت کاربر را در قالب مجموعه ای از اموجی های کارتونی شبیه سازی کند.

کاربر در نهایت می تواند اموجی های تولید شده را در اپلیکیشن های پیام رسانی از جمله واتس اپ و پیام رسان فیس بوک و نیز به صورت تصاویر متحرک گیف به اشتراک بگذارد.

همچنین اشاره شده که سری گلکسی اس 9 از اسپیکر دوگانه بهره می برند؛ قابلیتی که پیش از این فقدان آن مورد انتقاد بسیاری از کاربران پرچمداران پیشین سامسونگ بود. مشابه موبایل های سری گلکسی اس 8، پرچمداران جدید به لطف گواهینامه استاندارد IP68 در مقابل نفوذ آب و گرد و غبار مقاوم خواهند بود.
در نهایت اشاره شده که گلکسی اس 9 قرار است با قیمتی در حدود 800 پوند انگلیس و از تاریخ 16 مارس (25 اسفند ماه) روانه بازار شوند. بر اساس ادعای وبسایت هافینگتون پست کهکشانی های جدید با رنگ های مشکی نیمه شب، ارغوانی و آبی مرجانی عرضه خواهند شد.
یاد آوری می کنیم که پیش از این اشاره شده بود که تلفن های هوشمند مذکور علاوه بر سه رنگ بالا در رنگ تیتانیومی نیز روانه بازار خواهند شد.



لینک منبع

مطلب تصاویری از قابلیت اموجی های سه بعدی گلکسی اس 9 سامسونگ منتشر شد در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نخوردن صبحانه چه آسیب هایی به بدن وارد می کند؟!

نویسنده :نویسنده
تاریخ:دوشنبه 30 بهمن 1396-05:07 ب.ظ


عوارض نخوردن صبحانه

عوارض نخوردن صبحانه , صبحانه از جمله اصلی ترین وعده های غذایی است که عدم مصرف آن فرد را با مشکلات عدیده ای رو به رو می سازد. مصرف یک صبحانه کامل و مقوی می تواند یک روز خوب و پر انرژی را برای شما رقم بزند. محققان معتقدند عدم مصرف صبحانه موجب می شود تا فرد با بیماری هایی نظیر اختلالات قلبی مواجه شود. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

عوارض نخوردن صبحانه

عوارض نخوردن صبحانه برای قلب

تحقیقات نشان می‌دهد بزرگسالان میانسال، یعنی کسانی که به طور معمول وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند بیش از آن عده افرادی که از صبحانه‌های مفصل در برنامه غذایی زندگی خود لذت می‌برند در معرض خطر گرفتگی‌های عروقی قلبی قرار دارند.

این تحقیق یکی از آخرین مطالعاتی محسوب می‌شود که ارتباط بین صبحانه و سلامت بهتر قلب را یافته است. این مطالعه می‌گوید افرادی که صبحانه را بخصوص از نوع مفصل آن میل می‌کنند خیلی کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می‌گیرند با خطر ساختار پلاک در عروق مواجه می‌شوند. پلاک‌ها در واقع از ته نشین شدن چربی‌ها، کلسیم و سایر دیگر مواد در عروق شکل می‌گیرند. پلاک‌ها سبب سخت و باریک شدن عروق می‌شوند. مشکلی که بر اثر این حالات به وجود می‌آید آترواسکلروز یا همان تصلب شریان‌ها نامیده می‌شود. آترواسکلروز می‌تواند بروز حمله‌های قلبی ، سکته‌های مغزی و دیگر بیماری‌ها را در پی داشته باشد.

عوارض نخوردن صبحانه برای قلب

البته این تحقیق ثابت نشده که نادیده گرفتن صبحانه به طور مستقیم باعث صدمه دیدن شریان‌ها شود.

خوزه پنالوو پژوهشگر ارشد از دانشگاه بوستون می‌گوید:
” به این صورت نیست که وقتی شما صبحانه نمی‌خورید، پلاک‌ها در عروق ساخته می‌شوند؛
اما چندین دلیل دیگر وجود دارد که نادیده گرفتن وعده صبحگاهی رد را بامی‌تواند ریسکابتلا به آترواسکلروز را در بر بگیرد.

” برای بسیاری از مردم نادیده گرفتن صبحانه یکی از دسته عادت‌های بد آنها محسوب می‌شود.
این افراد تمایل زیادی به غذا خوردن در بیرون از خانه دارند
و در لحظه انتخاب‌های غذایی آنها می‌تواند انتخاب‌های مشکل داری باشد.

پنالوو می‌گوید:

”چشم پوشی کردن از وعده صبحانه می‌‌تواند تاثیرات منفی بر هورمون‌های تنظیم کننده اشتها،
قند خون و انسولین بگذارد.

“تحقیقات انجام شده در گذشته نشان داده‌:
افرادی که صبحانه می‌خورند خیلی کمتر از دیگران به بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی مبتلا هستند.

در جدیدترین آزمایش‌ها محققان برای درک موقعیت بیماری تازه شکل گرفته آترواسکلروز از سونوگرافی جهت بررسی افراد میانسال استفاده کردند و متوجه شدند پلاک‌هایی که تازه ساخته شده هنوز نشانه‌هایی مبنی بر وجود این مشکل را بروز نداده‌اند.
در این تحقیق بیش از ۴ هزار فرد میانسال در فاصله سنی ۴۰ تا ۴۵ سال از اسپانیا مورد بررسی قرار گرفتند.
عوارض نخوردن صبحانه

عوارض نخوردن صبحانه برای سلامتی قلب

سه درصد آنها افرادی بودند که عادت نادیده گرفتن صبحانه در آنها یک عادت کهنه و قدیمی بوده.
۲۷ درصد این عده به طور منظم صبحانه‌های مفصل مصرف می‌ کردند بدین معنا که آنها ۲۰ درصد کالری روزانه خود را در وعده صبحانه به بدن می‌رساندند.
بیشتر افراد یعنی چیزی حدود ۷۰ درصد آنها صبحانه‌ای به طور نسبی کم کالری مصرف می‌کردند.

طبیعی است که این سه گروه در مورد ابتلا به آترواسکلروز در شرایط متفاوتی باشند.
به این ترتیب که حدود ۷۵ درصد از افرادی که وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند در عروق خود با ساختار پلاک‌ها یا همان ته نشین شدن چربی مواجه هستند. این ۷۵ درصد با ۵۷ درصد دیگری که صبحانه‌های مفصل می‌خورند و البته ۶۵ درصدی که صبحانه‌های سبک میل می‌کنند مقایسه می‌شوند.

افرادی که صبحانه می‌خوردند در بسیاری از موارد افراد سالم‌تری تشخیص داده شدند.

برای مثال :
آنها میوه و سبزیجات و ماهی را به همراه گوشت بدون چربی بیشتر از بقیه مواد غذایی مصرف می‌کنند.
به همین دلیل آنها خیلی کمتر در معرض چاقی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول ناسالم هستند که البته همگی از فاکتورهای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.

محققان بر این عقیده‌اند که بیشتر افراد بزرگسال یعنی چیزی حدود ۳۰ درصد از آنها صبحانه را به طور معمول نادیده می‌گیرند
و برخی افراد هم برای کاهش وزن کاملا عامدانه وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند.

این در حالیست که تصمیم فوق می‌تواند تاثیر بدی بر اشتهای آنها و برنامه‌ریزی غذایی‌شان برای بقیه روز بگذارد. افرادی که صبحانه را نادیده می‌گیرند
به طور کلی این وعده غذایی را برای ساعت‌های دیرتر از زمان مورد نظر برنامه ریزی کرده‌اند.
این افراد در مقابل کسانیکه صبحانه میخورند به طور طبیعی در ساعتهای بعدی روز کالری بیشتری مصرف می‌کنند.

خبر آنلاین



لینک منبع

مطلب نخوردن صبحانه چه آسیب هایی به بدن وارد می کند؟! در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دهگانه کاربردی ترین خودروی برقی جهان با بیشترین پیمایش الکتریکی

نویسنده :نویسنده
تاریخ:جمعه 20 بهمن 1396-06:15 ق.ظ


دهگانه کاربردی ترین خودروی برقی جهان با بیشترین پیمایش الکتریکی

خبرگزاری آریا – وقتی صحبت از خودروهای برقی می شود، یکی از مسائل مهمی که همیشه فاکتور بوده و می تواند افراد زیادی را متمایل به خرید یا عدم خرید خودروها کند رنج مسافتی است که وسایل نقلیه می تواند در یکبار شارژ بپیماید.
تصور اینکه یک خودروی برقی شمارا در یک مکان دورافتاده نگه داشته و نتواند به مقصد برساند بسیار آزاردهنده است به خصوص که ایستگاه های شارژ این دسته از وسایل نقلیه نیز همچون پمپ بنزین های رایج و قابل دسترسی نمی باشد. بنابراین بسیاری از افراد در هنگام خرید خودروهای برقی اهمیت ویژه ای به مسافتی که آن ها می توانند با یکبار شارژ بپیمایند می دهند.
در حال حاضر کمپانی تسلا با مدل اس P100D در جایگاه اول این لیست قرار دارد. این خودرو می تواند با یکبار شارژ مسافتی در حدود 530 کیلومتر را طی کرده و حتی شتاب گیری فوق العاده آن نیز زبان زد عام و خاص است. در نسخه P100D مدل اس در حدود 2.5 ثانیه طول می کشد تا سرعت 0 کیلومتر در ساعت به سرعت 100 کیلومتر در ساعت رسید. نسخه دیگر این خودرو یعنی 75D که پکیج باتری آن کوچکتر است با یکبار شارژ مسافتی در حدود 445 کیلومتر را طی می کند.

در لیست 10 تایی که در ادامه به شما ارائه خواهیم داد بیشترین رنج مسافتی در میان خودروهایی که از کارخانه تسلا خارج نمی شوند تعلق دارد به هاچبک الکتریکی شورولت بولت با مسافتی در حدود 380 کیلومتر.
طبق گفته های وزارت حمل و نقل ایالات متحده رنج مسافتی که مردم این کشور به طور معموم با خودروهای خود در طول روز طی می کنند چیزی در حدود 50 کیلومتر است. بنابراین به نظر می رسد در کشوری مثل امریکا انتخاب خودروهایی که توانایی پیمودن مسافت هایی در بیشتر از 180 تا 250 کیلومتر در هر بار شارژ را دارند معقولانه بوده و خرید آن ها منطقی است.
البته لازم به ذکر است که بسیاری از متخصصان حوزه خودروهای الکتریکی معتقد اند فاکتور رنج مسافتی تنها عامل مهم در حوزه این گروه از وسایل نقلیه نبوده و خریداران آن ها باید به عوامل دیگری مثل MPGe نیز توجه کنند.

میزان مصرف سوخت یکی از فاکتورهای مهم است که مشتریان برای انتخاب و خرید خودروها به آن توجه می کنند. این فاکتور معمولا بر اساس میزان مصرف سوخت (به لیتر) در هر صد کیلومتر یا مسافت طی شده (برحسب مایل) به ازای هر گالن سوخت (MPG) محاسبه می شود و بدیهی است که برای خودروهای مجهز به موتور درون سوز کاربرد دارد.
با ظهور اتومبیل های الکتریکی از معیار اندازه گیری جدیدی به نام MPGe استفاده می شود که در واقع علامت اختصاری Miles Per Gallon Equivalent یا همان “معادل مایل های طی شده با هر گالن” است. شاخص MPGe مسافتی را که خودروهای الکتریکی با مقدار انرژی موجود در یک گالن سوخت (3.7 لیتر) می توانند طی کنند، اندازه می گیرد.
گفته می شود به واسطه این شاخص می توان میزان بهینه بودن خودروهای الکتریکی را با خودروهای بنزینی و دیزلی مقایسه کرد.
به عنوان نمونه هرچند تسلا مدل اس با رنج مسافتی 540 کیلومتر می تواند بیشترین مسافت ممکن را با یکبار شارژ طی کند ولی واقعیت این است که این خودرو با صرف انرژی یک گالن سوخت تنها می تواند 157 کیلومتر را طی کند. این در حالی است که تسلا مدل 3 با رنج مسافتی 500 کیلومتر در هربار شارژ می تواند با سوزاندن همین میزان انرژی چیزی در حدود 210 کیلومتر را طی کند. بنابراین تسلا مدل 3 هزینه کمتری را به خریدار خود تحمیل می کند. البته باید در نظر داشت که این متغیرها ممکن است در واقعیت تغییر کند. همچنین نرخ متفاوت برق در مکان های مختلف نیز باید به صورت مسئله شود.

براساس گزارش های موجود در سال میلادی جاری کمپانی های خودروسازی قصد دارند خودروهای الکتریکی جدید فراوانی را معرفی و راهی بازار کنند. انتظار می رود که این خودروها بتوانند رنج مسافتی نسبتا طولانی را سپری کرده و هزینه‌ کمی را برای تامین انرژی برقی به مالک خود تحمیل کنند. از جمله خودروهایی الکتریکی که بسیاری از افراد چشم انتظار رسیدن آن بوده و در سال جاری معرفی خواهد شد جگوار i-PACE CrossView است.
در ادامه لیست با ما همراه باشید تا مروری داشته باشیم بر10 خودروی برقی که می تواند بیشترین مسافت ممکن را با یکبار شارژ بپیمایند:
10- کیا الکتریکی SoulMpg-e = 124/93

این خودرو می تواند با یکبار شارژ مسافتی در حدود 178 کیلومتر را سپری کند. متاسفانه کیا این کامپکت ارزان قیمت را به صورت محدود عرضه کرده و تنها ساکنان ایالت های کالیفرنیا، کانکتیکت، جورجیا، مریلند، ماساچوست، نیوجرسی، نیویورک، اورگان، تگزاس و واشنگتن به آن دسترسی دارند.
9- بی ام و i3Mpg-e = 129/106

رنج مسافتی این خودرو 183 کیلومتر است. شنیده ها حاکی از این است که بی ام و قصد دارد به مدل 2018 آن یک باتری 94 آمپر ساعت اضافه کند که به این ترتیب مسافتی که این وسیله نقلیه می تواند با یکبار شارژ بپیماید افزایش خواهد یافت.
به علاوه همان طور که از بی ام و انتظار می رود حتی اگر تمامی این امکانات نیز نتواند نیاز خریدار را برطرف کند این کمپانی قادر است یک موتور گازوئیلی را با ظرفیت کمتری به خودرو اضافه کند. به کمک این موتور 156 کیلومتر ابتدایی به کمک نیروی برق و 134 کیلومتر بعدی از طریق موتور درون سوز طی خواهد شد.
8- فورد فوکوس الکتریکیMpg-e = 118/96

مسافت قابل پیمایش از طریق این خودرو با یکبار شارژ چیزی در حدود 185 کیلومتر است. فورد این خودروی الکتریکی ارزان قیمت را در تمامی ایالت های 50 گانه امریکا عرضه کرده و خریداران آن می توانند علاوه بر مشوق های فراوان از جانب فورد، از یک اعتبار مالیاتی 7500 دلاری از جانب دولت فدرال نیز برخوردار شوند.
7- هیوندای ای یونیک الکتریکیMpg-e = 150/122

رنج قابل پیمایش 200 کیلومتر
براساس اطلاعات منتشر شده این خودرو در حالی یکی از پرفروش ترین وسایل نقلیه الکتریکی در ایالات متحده است که رنج مسافتی قابل پیمایش با یکبار شارژ توسط آن، بیشترین مقدار ممکن در بین خودروهای برقی نیست.
بنابر گفته EPA مصرف انرژی هیوندای یونیک الکتریکی تقریبا برابر با خودروی درون سوزی است که در هر 100 کیلومتر 1.6 لیتر سوخت می سوزاند. بنابراین به نظر می رسد که این وسیله نقلیه نسبتا مقرون به صرفه است.
6- گلف الکتریکی فولکس واگنMpg-e = 126/111

رنج قابل پیمایش توسط این وسیله نقلی برقی 200 کیلومتر است. فولکس واگن سال گذشته برای افزایش این رنج قابل توسط هاچبک الکتریکی خود باتری جدیدی را به آن اضافه کرده است. هرچند که گفته می شود این خودروی جمع و جور در تمامی ایالات قابل دسترس است اما واقعیت این است بدست آوردن آن به خصوص در شهرهای کوچک کمی دشوار می باشد.
5- نیسان لیفMpg-e = 124/93

محدوده: 240 کیلومتر
کمپانی نیسان مدل 2018 این خودرو را به یک پکیج باتری قوی تر مجهز کرده است. به این ترتیب به کمک این باتری جدید و با استفاده از قدرت موتور 147 اسب بخاری و گشتاور 320 نیوتن متری رنج مسافتی قابل پیمایش توسط این آن افزایش یافته است. از دیگر امکانات قابل توجه این لیف جدید می توان به سیستم جدید e-Pedal اشاره کرد. این سیستم به رانندگان اجازه می دهد تا از طریق یک پدال به طور همزمان بر ترمز و گاز تسلط داشته باشند.
4- شورولت بولت الکتریکیMpg-e = 128/110

رنج حدودی قابل پیمایش: 380 کیلومتر
شورولت بولت الکتریکی را می توان به عنوان یک حریف واقعی برای محصولات کمپانی تسلا در نظر گرفت. با توجه به گزارشات منتشر شده از نحو و میزان استفاده امریکایی ها از خودروهای خود به نظر می رسد که در این کشور یک کارمند می تواند هر روز از خودروی بولت الکتریکی خود استفاده و نهایتا پس از گذراندن تعطیلات اخر هفته این خودرو را شارژ نماید.
3- تسلا مدل ایکسMpg-e = 86/89-91/95

رنج قابل پیمایش با یکبار شارژ توسط این خودرو بسته به نوع آن می تواند بین 340 تا 470 کیلومتر باشد. طراحی این خودرو منحصر به فرد بوده و درب های عمودی روبه بالای آن طرفداران زیادی را جذب خود کرده است. این خودرو خانواده می تواند با استفاده از پکیج باتری 100D با یکبار شارژ مسافتی 470 کیلومتری را طی کند.
2- تسلا مدل 3Mpg-e = 136/123

محدوده: 500 کیلومتر
در حالی که تولید این سدان جمع و جور و نسبتا ارزان قیمت به آرامی صورت میگیرد روز به روز بر تعداد طرفداران و خریداران آن افزوده شده و لیست انتظار دریافت آن طولانی تر می شود.
مدل 3 یک جایگزین مناسب برای سدان محبوب اس بوده و خریداران می توانند به کمک باتری جانبی 900 دلاری رنج مسافت قابل پیمایش با آن را افزایش دهند. انتظار می رود که این باتری در سال 2018 به صورت استاندارد برای خریداران تسلا 3 در دسترس بوده و بتواند در یکبار شارژ مسافتی در حدود 350 کیلومتر را طی کند.
1- تسلا مدل اسMpg-e = 92/105-97/100

پرچمدار کمپانی تسلا می تواند در یکبار شارژ مسافتی بین 445 تا 545 کیلومتر را بپیماید. نسخه P100D این خودرو به کمک باتری فوق العاده خود بیشترین مسافت ممکن را در میان خودروهای برقی می پیماید. این نسخه می تواند به کمک لاستیک های سرعت 0 تا 100 کیلومتر در ساعت را تنها در 2.5 ثانیه طی کند.



لینک منبع

مطلب دهگانه کاربردی ترین خودروی برقی جهان با بیشترین پیمایش الکتریکی در سایت مفیدستان.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چگونه زندگی جذابی داشته باشیم؟

نویسنده :نویسنده
تاریخ:چهارشنبه 6 دی 1396-09:06 ق.ظ


happy-female

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ برای رسیدن به اهداف بلند مدت باید اراده ای قوی داشته باشید که اغلب بعد از گذراندن یک روز خسته کننده در محل کار و یا فرا رسیدن پاییز غم انگیز از شدتش کاسته می شود . با پیروی کردن از الگوهای ساده اما موثر بطور چشمگیری می توانید شانس موفقیت خود را فزونی بخشید. یعنی اینکه با مقاومت در برابر یک عصرانه پر از کیک و شیرینی و یا ترک یک عادت کسل کننده می توانید به آنچه سزاوارش هستید برسید.

یک هدف مشخص مثلا کاهش 5 کیلو وزن بخاطر پوشیدن لباس عروسی و یا مراسم فارغ التحصیلی نیازمند خویشتن داری فراوانی است. اما معمولا حفظ آن وزن به مراتب دشوارتر می باشد. برای اینکه کاهش وزن ماندگار تر باشد، باید اهداف را کوچکتر در نظر گرفت مثلا کاهش وزن 2 کیلو به جای 5 کیلو . تحقیقات نشان می دهد که اگر بخواهیم در کاهش وزن با اراده تر باشیم ، باید برای خودمان کمی تخفیف هم قائل شویم مثلا برنامه کاهش وزن 1 تا 2 کیلویی داشته باشیم. محققین این روش را یک هدف با بازه گسترده تر و یا شانس موفقیت بیشتر در زمان چالش در نظر می گیرند.

به گفته مائورا اسکات استادیار بازاریابی دانشگاه ایالتی فلوریدا، ” دستیابی به اهداف چالش برانگیز و البته قابل دسترس به افرادی نیاز دارد که احساس موفقیت را درک کرده باشند . شناختن این حس موفقیت است که باعث می شود افراد به تلاش خود ادامه دهند.”
این استراتژی روانی بیشتر از نگه داشتن سایز دور کمر در شرایط ایده آل به درد شما می خورد. به گفته اسکات، صرف نظر از در نظر گرفتن اینکه هدف شما مرتبط با سلامتی ، کاهش وزن و یا درباره پس انداز کردن باشد، یک گام محکم و مستقیم مثل ایجاد یک هدف در یک بازه زمانی مشخص باعث می شود که هدف برای شما جالب تر شود و مجبور نشوید در آینده دوباره آن هدف را ایجاد کنید.

پس انداز کردن

وقتی که نوبت به پس انداز پول می شود، همه عاشقان خرید مثل هم در نظر گرفته نمی شوند. تحقیقات نشان داده است که افرادی که برای درآمدهای آینده خود از قبل تصمیم گیری می کنند، بیشتر از بقیه جلوی ولخرجی ها را می گیرند. آنهایی که به طور ناخودآگاه کارت می کشند و پول خرج می کنند، چنین نگرانی هایی ندارند. به همین سادگی ، جلوی این ریخت و پاش ها را گرفته و به این فکر کنید که کدام برای شما مهمتر است، خرید یک جفت کفش گران قیمت یا حفظ آن پول در حساب بانکیتان برای تعطیلات سال آینده؟ با این کار یک محافظ طبیعی برای خود ایجاد می کنید تا جلوی هزینه های اضافی را بگیرید.
در تحقیق دیگری که در حال حاضر نیز انجام می شود، محققان دریافته اند که انگیزه های متفاوتی را می توان در مسیر پس انداز پول در نظر گرفت. بطور خاص، اگر مردم به زمان بازنشستگی خود بیشتر فکر کنند ، انگیزه آنها برای پس انداز بالاتر می رود. مثلا” اگر در زمان پیری پول کافی داشته باشم خیالم راحت است”. و یا جملات منفی ” دوست ندارم در پیری غرورم بشکند.” و یا ” اگر کیف مارک دار بخرم نمی توانم این ماه قبض ها را پرداخت کنم” .

همچنین بخوانید : چگونه پس انداز کنیم؟

بارفیکس

حتی زنانی که عاشق ورزش هستند زمانی که نوبت به بارفیکس می رسد، فکر می کنند که انجام این ورزش فراتر از توان آنهاست. تمرینات مشخص و هدفمند می تواند طلسم ورزش های تقویت بالاتنه را برای زنان بشکند. برای اینکه نشان دهیم آمار و ارقام اشتباه می کنند، در ابتدا برای خود یک محدوده زمانی در نظر بگیرید. برای زنانی که اندامی متعادل دارند، و هیچ تجربه قبلی در زمینه ورزشهای بالاتنه ندارند، حدودا 3 ماه ورزش سنگین لازم است تا بتوانند قفسه سینه خود را به میله بارفیکس نزدیک کنند. انجام یک حرکت بارفیکس مسلما یک موفقیت محسوب می شود.

برای بلند کردن عضلات روی میله بارفیکس ،اول، در کلاس ژیمناستیک یک حلقه بالانس کم ارتفاع پیدا کنید. این حلقه ها در حدود ارتفاع سینه باید باشند. حلقه ها را گرفته ، 2 گام به عقب رفته ، بدن را کاملا صاف نگه داشته و دستها را از هم باز کنید. در حالیکه دستانتان کاملا صاف و مستقیم هستند به پشت خم شوید. سپس خودتان را بالا بکشید. سعی کنید بدون وقفه 10 تا 15 بارفیکس بروید، با نزدیک تر کردن بدن به حلقه ها بدن را بیشتر از قبل درگیر نمایید. بارفیکس پی در پی باعث می شود که از میله تا زیر پاهایتان در حرکت و تکاپو باشند. بارفیکس را می توانید به این صورت شروع کنید، و می بینید که تحمل وزن برای شما ساده تر و ساده تر می شود.

آیا قبلا بارفیکس کرده اید؟ برای افزایش تعداد بارفیکس سعی کنید هر دقیقه یک تا دو حرکت انجام دهید . در هر بازه زمانی سعی کنید یک حرکت به مجموعه حرکت های قبلی شما افزوده شود که این امر باعث تقویت قوای بدن می گردد. مساله مهم تنها انجام حرکات نیست بلکه سعی در بهبود حرکات می باشد. بخش مشکل کار این است که این ورزش را بصورت یک عادت روزمره تبدیل کنید تا بخشی از مشخصه تان بشمار رود.

منبع: چگونه بیشتر بارفیکس برویم؟

صحبت کردن به یک زبان دیگر

به گفته بنی لویز موسس سایت یادگیری زبان خارجی در 3 ماه ،یادگیری یک زبان خارجی نیاز به مطالعه فراوان و یا حفظ کردن تعداد بیشماری از لغات ندارد. برای مثال : جدای یادگیری زبان اسپانیولی ، عربی و یا ویتنامی ، علاقه به یادگیری چندین زبان مختلف نیازمند استفاده از لغات آن زبان در مکالمات رومزه می باشد. که کل مشکل ” چه زمانی آماده خواهم بود؟” را از بین می برد.

یک یا دو عبارت را یاد گرفته و اگر در یک کشور خارجی هستید با کسی که به آن زبان صحبت می کند همراه شوید. به این فکر نکنید که چه جوابی به او بدهید فقط اولین چیزی را که به ذهنتان می آید به او بگویید و از جمله بندی های پیچیده استفاده نکنید. اگر به درستی هم صحبت نکرده باشید ایرادی ندارد. چون آنها متوجه منظورتان می شوند. هدف گرامر ، درست صحبت کردن است اما باعث بهتر شدن ارتباط شما نمی شود. برای غلبه بر ترس ناشی از اشتباه گفتن کلمات، لوییز زبان آموزان را تشویق می کند که در روز 200 اشتباه در زبانی که مشغول یادگیری آن هستند انجام دهند. در واقع بیشتر زبان آموزان نمی دانند چقد در روز باید صرف یادگیری زبان بکنند تا نتیجه دلخواه خود را بگیرند اما چیزی که برای لوییز مهم است این است که اهداف زبان آموز بیشتر از آنچیزی باشد که فکر می کنند و در نهایت ترس آنها از آغاز یک مکالمه به زبان دیگر خنثی شود.

عادت بد را کنار بگذارید.

همه ما خصلت های مخصوص به خود داریم ، اما گاهی اوقات عادتهایی مثل : ناخن جویدن ، کشیدن مو، تیک عصبی، می توانند ناراحت کننده باشند و زندگی معمولی ما را تحت شعاع قرار دهند. کنار گذاشتن عادت بد بسیار دشوار است. بجای اینکه یک هدف غیرقابل دستیابی برای خود در نظر بگیرید، سعی کنید با روش خودتان روی نقاط قوت خود کار کنید. به خود اهداف کوتاه مدت بدهید مثلا سعی کنید یک بار در روز یک عادت بد را انجام ندهید. سخت نگیرید و همیشه بدنبال ایده آل نباشید تا در زمان شکست آمادگی داشته باشید. اگر توانستید روزی یک بار جلوی عادت بد خود را بگیرید ، روز بعد سعی کنید 3 بار آن را انجام ندهید و…. . در هر مرحله انجام ندادن آن آسان تر می شود. این برنامه را به مدت 4 هفته انجام دهید ، این زمانی است که متخصصین برای ترک یک عادت معمولا در نظر می گیرند.

بعض از رویکردها می توانند مفید باشند. زمانی که می دانید عادت خاصی دارید، دست بردارید و سعی کنید علت آن را شناسایی کنید – بیشتر اوقات هیجان – علت عادت هاست. اگر به شما استرس وارد می شود، تکنیک های نفس کشیدن باعث بهبود تنش ها شده و آرامش را به شما بر می گرداند. سازماندهی یک مجازات کوچک مثل بستن یک کش به دور مچ دست در زمانی که به سمت عادت بد خود می روید، باعث می شود که بیشتر از قبل به کار خود آگاه شده و از انجام آن عادت دلسرد شوید. اگر چنین کاری روی شما جواب داد می توانید یک سیستم تشویق هم در نظر بگیرید. مثلا ” اگر یک هفته کامل یک عادت را انجام ندهید، برای خود یک جایزه بخرید.” اگر مشکلی ندارید می توانید از دوستانتان و یا افرادی که قابل اعتماد هستند کمک بخواهید تا آنها از یک مسیر مناسب شما را حمایت کنند. برای مثال اگر داخل یک مکان عمومی موهای خود را می کشید و دوستتان با صدای بلند بگوید ” بس کن” بهتر است که یک غریبه با یک نگاه سنگین به شما بفهماند که آن کار را نکنید. اگر همچنان عادت خود را ترک نکردید، می توانید با یک مشاور نیز صحبت کنید. کمک خواستن از دیگران خوب است ، مردم باید اینرا درد کنند که هر کاری را نمی توانند به تنهایی انجام دهند.



لینک منبع

مطلب چگونه زندگی جذابی داشته باشیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه زندگی جذابی داشته باشیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%ac%d8%b0%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند

نویسنده :نویسنده
تاریخ:شنبه 11 آذر 1396-10:38 ق.ظ


بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند

خبرگزاری آریا – بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند که به مرور زمان دیگر کسی روی حرفشان حساب نمی‌کند
ممکن است او خود ما باشیم یا حتی آدم کنار دست‌مان، همسایه دیوار به دیوار یا حتی دوست قدیمی‌‌مان. بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند که به مرور زمان دیگر کسی روی حرفشان حساب نمی‌کند.
همه ما آدم های بدقول زیادی را در زندگی مان دیده ایم، بعضی از ما خودمان آدم های بدقولی هستیم و بعضی هامان مجبوریم همیشه آدم های بدقول را تحمل کنیم. آدمی که وفای به عهد در قاموس اخلاقی اش نیست، کسی که هیچ گاه بر سر حرف و وعده اش نمی ایستد، آنی که به قول خودش، همیشه دیگران را سر کار می گذارد و پس از بدقولی، نشانه ای از پشیمانی در چهره اش دیده نمی شود. ممکن است هر آدمی با هر طبقه اجتماعی باشد، اما او هر که باشد اهمیت زیادی ندارد، چون مهم، خصلت آزاردهنده اش درپایبند نبودن به وعده هایش است.
کسی که بدقولی می کند، معمولا با مرور زمان، اعتبارش را در میان اطرافیان از دست می دهد و دیگر کسی برای حرف ها و قول هایش ارزشی قائل نیست. چنین فردی اگر از قضاوت دیگران نسبت به خودش ناراحت و رنجیده نشود، تصمیمی برای اصلاح رفتارش نمی گیرد و از وضعیتش نیز گلایه نمی کند، اما کسانی که مجبورند با چنین فردی زندگی کنند و کارهای روزمره شان به نوعی با او گره خورده است، بویژه اگر خودشان پایبند به وعده هایشان باشند، آزرده می شوند.
حالا اگر چنین فرد بدقولی، شریک زندگی آدمی خوش قول باشد، مشکلات چند برابر می شود، چون اساس زندگی زناشویی بر پایبندی به عهد و پیمان است. وقتی بچه دار می شوید، قضییه حادتر می شود چرا که شما قول می دهید و زیرش می زنید. از آن طرف قانونی برای انجام کار بچه ها می گذارید اما آن کارها را انجام نمی دهند.
كودك تان با دوستش دعوا كرده چون از كتاب او خوب مراقبت نكرده و… اینها ساده نیست. البته شاید در نگاه اول خیلی مهم به نظر نرسد اما وقتی وفای به عهد و خوش قولی و سرحرف خود ماندن در كودك شما نهادینه نشده باشد می تواند كم كم فاجعه ای بزرگ را رقم بزند. وفای به عهد همان چیزی است كه كوفیان آن را نداشتند و فاجعه ای به بزرگی عاشورا به پا شد.
به بچه ها كمك كنید
1- كلمه خوش قولی را در خانه خودتان و بین خانواده مقدس كنید. مثلا جزو یكی از تعریف های كلامی شما از كودكتان باشد، «قربون پسر خوش قولم برم». حتی گاهی موضوع را برایش عجیب كنید. وقتی بچه ها كار خوبی می كنند مثلا نماز می خوانند یا بدون اینكه شما گفته باشید در حال كمك به شما هستند و… جمله مذكور را بگویید تا با تعجب بگوید: چه قولی ؟ آن وقت از فرصت استفاده كنید و مثلا بگویید: «اینكه خدا گفته نماز بخوانید، به پدر و مادر كمك كنید و… و تو الان این كار رو می كنی.»
2- وقتی زمان انجام یكی از خواسته های او رسید، مثلا سر موقع خریدی برایش انجام دادید و… نقش بازی كنید و برای لحظاتی نگویید كه آن كار را كرده اید. وقتی بچه ها ناراحت شدند و ابراز ناراحتی كردند، بگویید كه واقعا چقدر بدقولی حس بدی ایجاد می كند. من فقط خواستم نظرتو را درباره بدقولی بدونم، این هم كادوی شما و…
3- قرارهای بین خودتان مثل تمیز كردن اتاق و… را به شكل یك قول معرفی كنید و بعد روی دیوار اتاق كودك نصب كنید. به كودكتان یك كاردستی هم برای جمله «من از بدقولی بدم میاد» درست كنید و بالای آن نصب كنید تا بچه ها نسبت به انجام قول شان پایبند باشند.
4- مثل همه ویژگی های تربیتی دیگر، اگر بخواهید خوش قولی را به بچه ها یاد دهید اما خودتان خوش قول نباشید هیچ نتیجه ای نمی گیرید.
بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند که به مرور زمان دیگر کسی روی حرفشان حساب نمی‌کند، همان آدم‌هایی که دکتر قهاری معتقد است همدلی کردن را بلد نیستند.
این روان‌شناس برای بدقول‌ها و آدم‌های اطرافشان که در میان ما کم هم نیستند، نسخه‌های خوبی دارد اما خودش این نسخه‌ها را جادویی نمی‌داند، چون می‌گوید تا وقتی خانواده‌ها، بنیان شخصیت کودک را برخوش‌قولی و وفای به عهد بنا نکنند و آدم‌ها وقتی بزرگ و عقل رس شدند، خودشان برای خوش قول‌ شدن آستین بالا‌نزنند، هیچ نسخه‌ای کارساز نخواهد بود.
خیلی از ما ایرانی‌ها به عهد و پیمانمان پایبند نیستیم و به‌اصطلاح بدقولیم. به نظر شما چرا افراد بدقولی می‌کنند؟
بدقولی یا عهدشکنی دلایل زیادی دارد. بدقولی می‌تواند از خانواده ناشی شود، به‌طوری که افراد در این محیط ارزش خوش قولی را درک نمی‌کنند و بدقولی کردن برایشان عادت می‌شود. گاهی این یادگیری در محیط بیرون از خانواده اتفاق می‌افتد، یعنی افراد با دیدن رفتارهای عهدشکنانه دیگران، بدقولی را می‌آموزند و از خود می‌پرسند وقتی دیگران وفای‌به‌عهد ندارند من چرا باید خوش قول باشم. بخشی از این مساله نیز به درونی نشدن ارزشی به نام خوش قول بودن برمی‌گردد. یکی از ارزش‌های انسانی که در متون دینی هم به آن اشاره شده، وفای به عهد است. مثلا وقتی چیزی از کسی امانت می‌گیریم یا وقتی وعده‌ای به کسی می‌‌دهیم، بر سر عهد و پیمان خود باشیم.
حالا اگر این ارزش‌ها درونی نشود، فرد براحتی زیرحرفش می‌زند. این‌که ارزش‌ها درونی نمی‌شود هم دلایل زیادی دارد، مثل این‌که او در این باره آموزش ندیده، در محیطی زندگی کرده که به ارزش‌ها بها داده نمی‌شده یا این‌که برای پایبند بودن به ارزش‌ها، تقویت لازم را از محیط دریافت نمی‌کرده مثلا وقتی اصول اخلاقی را رعایت می‌کرده، هیچ‌کس ارزش کار او را یادآوری نمی‌کرده و از او بابت خوش قولی‌اش قدردانی نمی‌کرده است، در حالی که تشویق و تحسین ـ که جزو پاداش‌های اجتماعی محسوب می‌شود ـ تاثیر زیادی در درونی شدن ارزش‌ها دارد.
البته در میان تمام این دلایل باید به این نکته هم توجه داشت که ریشه بعضی از بدقولی‌ها در بد برآورد کردن زمان است مثل وقتی که فرد به دلیل مشغله‌کاری، حساب زمان از دستش خارج می‌شود یا مثلا ترافیک خیابان‌ها را محاسبه نکرده و دیر به قرار می‌رسد.
بیشتر کسانی که بدقولی می‌کنند برای این کارشان توجیه می‌آورند و به قول ابن سینا برای یک اشتباه هزار دلیل می‌آورند که می‌شود هزار و یک اشتباه. چرا آدم‌های بدقول همیشه اشتباهشان را توجیه می‌کنند و به فکر اصلاح رفتار خود نیستند؟
توجیه کردن و دلیل تراشیدن یکی از دفاع‌های روانی است و افراد سعی می‌کنند با توسل به این شیوه دفاع، براشتباهاتشان سرپوش بگذارند. کسانی که کار غلط خود را توجیه می‌کنند، می‌خواهند علت این اشتباه را در چیزی به‌جز خودشان جستجو کنند همان‌طور که بدقول‌ها، ترافیک، مشغله‌کاری و صدها دلیل دیگر را بهانه می‌کنند. اما این کار نوعی مسئولیت‌‌زدایی و شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت است. البته بخشی از این مساله هم به فرهنگ جامعه ما برمی‌گردد، چون در بین ما ایرانی‌ها بدقولی اپیدمی (فراگیر) شده و زشتی آن از بین رفته، به‌طوری که رعایت وقت و وفای به عهد آنچنان موجب تحسین نمی‌شود.
به اعتقاد من، اگر ما همدلی میان خودمان را تقویت کنیم هیچ‌گاه بدقول نمی‌شویم و زیر عهد و پیمانمان نمی‌زنیم. همدلی باعث می‌شود ما وقتی قصد بدقولی‌ کردن می‌کنیم، حسی از درون به ما نهیب بزند که فرد مقابل تا چه اندازه از رفتار ما ناراحت می‌شود و چه حس بدی پیدا می‌کند. پس اگر ما همدلی را در درونمان تقویت و تمرین کنیم که مسئولیت تمام کارهایمان را برعهده بگیریم، تمام رفتارهای ضداخلاقی ازجمله بدقولی کردن ریشه کن می‌شود.
ما چطور می‌توانیم به همدلی که یکی از عالی‌ترین مراحل رشد عاطفی است، برسیم؟
این یک مهارت است که باید آن را آموخت. البته همدلی در زمان کودکی ایجاد نمی‌شود و به مرور زمان و در اثر یادگیری، افراد به‌آن دست می‌یابند. اگر فرد در محیطی زندگی کند که احساس کند دیگران او را درک نمی‌کنند و هر کس به خودش فکر می‌کند یا وقتی ناراحت است کسی از او دلجویی نمی‌کند بالطبع او نیز فقط به ارضای نیازهای خود فکر می‌کند. اما برعکس اگر کسی در محیطی زندگی کند که مثلا وقتی از موضوعی خجالت کشیده، اطرافیان سراغش بیایند و بگویند که می‌دانند او حالا چه حسی دارد، این همدلی، همدلی کردن را به او یاد می‌دهد.
یادگیری همدلی از خانواده شروع می‌شود و در مدرسه و در بین گروه همسالان رشد پیدا می‌کند اما همچنان نقش خانواده در نهادینه شدن آن رتبه نخست را دارد. البته باید قبول کنیم والدین ایرانی در این زمینه ضعیف عمل می‌کنند، چون نمی‌توانند به فرزندان کنترل هیجانی را آموزش دهند.
هیجان‌ها یکی از مولفه‌های مهم شخصیت و روان است و افراد باید این هیجان‌ها را بشناسند و آنها را ابراز کنند. همدلی معمولا با هیجان صورت می‌گیرد یعنی کسی که ناراحت است، عصبانی است یا خجالت کشیده و شرمنده است، اگر با او همدلی کنیم اوضاع بهتر و آرام‌تر می‌شود. همدلی نیز معمولا با بیان این جملات انجام می‌شود: من می‌دانم تو چه احساسی داری، من درک می‌کنم که چقدر برایت سخت بوده، متوجهم که چقدر خجالت کشیدی و…
وقتی ما با کسی همدلی می‌کنیم، هم فرد مقابل احساس می‌کند که دیگران او را فهمیده‌اند و هم باعث نزدیک شدن آدم‌ها به یکدیگر می‌شود.
حالا اگر در محیط خانواده، فرزند ببیند پدر و مادر با دیگران این‌گونه رفتار می‌کنند او هم می‌آموزد که با دوستش، همکلاسی‌اش و سایر افراد اجتماع همدلی کند. همدلی حتی می‌تواند مقدمه‌ای باشد بر این که ما با دیگران مهربان باشیم. حتی به کمک همدلی می‌توان افراد را متقاعد کرد اگر بدقولی کنیم دیگران به خاطر پایبند نبودن ما به قول و قرارمان چه حس بدی پیدا می‌کنند و تا چه حد به دردسر می‌افتند.
پس طبیعی است برای رسیدن به همدلی باید همان درونی کردن ارزش‌ها که شما نیز به آن اشاره کردید، اتفاق بیفتد. حالا چه کار کنیم ارزش‌های اخلاقی در درون خودمان و فرزندمان نهادینه شود؟
ارزش‌های اخلاقی و انسانی دو دسته‌اند؛ یکی ارزش‌های شخصی و دیگری ارزش‌های اجتماعی. مثلا رعایت نظافت فردی یا خوش لباس بودن جزو ارزش‌های شخصی است، اما وقت‌شناسی، خوش قول بودن و وفاداری به عهد ارزش‌هایی است که در اجتماع و در روابط بین فردی معنا پیدا می‌کند.
درونی شدن ارزش‌های اجتماعی بسیار مهم است که البته در خانواده امکان انجام آن وجود دارد. درونی شدن یک ارزش یعنی این‌که یک فرد آن ارزش‌ را در درون خود پذیرفته و در هر شرایطی تابع‌آن ارزش است مثل یک کشتی که در دریای مواج به سمتی می‌رود که سکاندار آن را هدایت کند. حالا اگر ارزش در وجود فرد درونی نشود او برای انجام یک رفتار به دیگران نگاه می‌کند مثلا به خود می‌گوید چون دیگران وقت‌شناس نیستند و به قول و قرارشان پایبند نمی‌مانند من هم مثل آنها رفتار خواهم کرد. ریشه درونی نشدن ارزش‌ها را هم باید در خانواده جستجو کرد؛ خانواده موظف است هم به‌صورت کلامی و هم به صورت عملی، ارزش‌های اخلاقی را به فرزندان آموزش دهد.
حالا بیایید درباره همدلی و تفاوتش با همزبانی صحبت کنیم. همدلی یعنی این که من در مورد یک موضوع همان حسی را پیدا کنم که شما دچارش می‌شوید که البته باید این احساس مشترک را به صورت زبانی بیان کنم. اما برخی از ما که به‌ظاهر در حال همدلی کردن با افراد هستیم در واقع مشغول همزبانی هستیم.
همزبانی مقدمه همدلی است یعنی ابتدا باید همزبانی را یاد بگیریم و سپس به همدلی برسیم. همدلی در واقع تلفیقی از همزبانی و تجسم است به طوری که به افراد این مهارت را می‌دهد که همان احساس فرد مقابل در آن لحظه مشخص را حس کنند. برای تبدیل همزبانی به همدلی به اعتقاد من هیچ نهادی بهتر از خانواده نمی‌تواند وارد کار شود آنجا که والدین با هم تعامل می‌کنند و فرزند از لابه‌لای آن، همدلی را می‌آموزد.
وقتی مادر خانواده خسته از کار بیرون به خانه می‌آید اگر پدر با او سر مساله‌ای کوچک بحث کند و خستگی‌هایش را نادیده بگیرد، فرزند این را می‌آموزد. اما اگر در مقابل، پدر بگوید که می‌دانم تو از صبح تا حال خسته‌شده‌ای پس اگر موافق باشی غذایی حاضری بخوریم یا از بیرون غذا بخریم، فرزند همدلی‌کردن را از این تعامل می‌آموزد.
در این میان نقش مدرسه هم انکارنشدنی است. مثلا وقتی که یک دانش‌آموز به خاطر وجود یک مشکل نتوانسته تکالیفش را انجام دهد اگر معلم حرف او را بپذیرد، دانش‌آموز همدلی کردن را از او یاد می‌گیرد و در غیر این صورت در ذهن خود می‌گوید که معلم مرا درک نکرد و فرصت نمی‌یابد تا همدلی را تجربه کند.
پایبند نبودن به وعده ها
یکی از ارزش‌های انسانی که در متون دینی هم به آن اشاره شده، وفای به عهد است
البته ما در این حوزه مشکل داریم چون بیشتر بار تربیتی بر عهده خانواده است، اما بسیاری از پدر و مادرها خودشان به ارزش‌های اخلاقی پایبند نیستند و وقتی کودک بوده‌اند پدر و مادرشان نیز این ارزش‌ها را به آنها نیاموخته‌اند؛ یعنی یک دور باطل.
هم‌اکنون پدر و مادرهایی هستند که بی‌محابا زباله‌هایشان را در طبیعت رها می‌کنند و به صورت عملی به فرزند آموزش می‌دهند طبیعی است که چنین پدر و مادری نمی‌توانند آموزگار خوبی برای ارزش‌ها باشند. به نظر شما برای بچه‌های چنین خانواده‌هایی چه اقدامی می‌توان انجام داد و چطور می‌توان‌ آنها را به سمت ارزش‌ها متمایل کرد؟
ما چاره‌ای جز آموزش نداریم و آموزش ارتباط تنگاتنگی با پیشگیری اولیه دارد. این آموزش‌ها نیز باید در سطح کلان اتفاق بیفتد وگرنه اگر قرار باشد مخاطب آموزش‌ها، عده کمی باشند نمی‌تواند سودمند باشد. البته عده‌ای به هزینه‌بر بودن آموزش‌ها اشاره می‌کنند اما باید قبول کرد آموزش ارزش هزینه کردن را دارد و باعث حذف بسیاری از هزینه‌های دیگر می‌شود.
بیشتر آدم‌ها اگر توجیه شوند که یک کار اشتباه است، اشتباه خود را می‌پذیرند به شرط این که ما طوری به آنها آموزش دهیم که آنها متوجه شوند. پس اگر ما آموزش می‌دهیم و این آموزش‌ها تاثیر چشمگیری برافراد ندارد باید قبول کنیم که آموزش‌ها ناکافی بوده است. من به تاثیر فیلم و کارتون در انتقال ارزش‌ها بسیار معتقدم.
به نظر شما اگر ما به خودمان و فرزندان‌مان متذکر شویم که بدقولی کردن به بی‌اعتباری و خدشه‌دار شدن آبروی ما منجر می‌شود، این استدلال برای تمرین خوش قولی مفید نیست؟
بله، توجه به اعتبار و آبرو و تلاش برای حفظ آن می‌تواند مانع از بدقولی کردن باشد اما واقعیت این است که یک فرد باید خیلی عمیق یا تحصیلکرده باشد که موضوع را از این زاویه نگاه کند.
موضوع اصلی در این باره این است که بیشتر افراد برای بدقول بودن یا خوش‌قولی کردن دست به انتخاب می‌زنند یعنی همان کسی که بر سر قرار با یک دوست همیشه تاخیر دارد اگر قرار باشد به یک مصاحبه شغلی برود سروقت در محل حاضر می‌شود.
انگار بعضی آدم‌ها، بعضی موقعیت‌ها و برخی افراد را جدی نمی‌گیرند و برایش ارزش قائل نمی‌شوند. البته اگر حس همدلی در این افراد تقویت شود‌ آن‌وقت به این فکر می‌کنند اگر یک موضوع برای من مهم نیست در عوض برای افراد دیگر مهم است پس من حق ندارم سرسری از کنار آن بگذرم.
البته توجه کردن به این که بدقولی کردن و نبودن بر سر عهد و پیمان تا چه حد می‌تواند به اعتبار ما نزد دیگران لطمه بزند نیز موضوع مهمی است. ما باید بدانیم اعتبار ما به رفتاری است که انجام می‌دهیم، نه طرز فکری که ما راجع به خودمان داریم. حتی قضاوت ما نسبت به دیگران نیز باید براساس رفتارهای آنها باشد چون این مساله یکی از اصول دگرشناسی است. ما برای این که دیگران را بشناسیم نیاز داریم رفتار آنها را در درازمدت و در موقعیت‌های مختلف بسنجیم، اما متاسفانه ما به جای توجه به رفتار افراد به گفتار آنها توجه می‌کنیم. در بحث ازدواج هم همین مشکل وجود دارد یعنی دختر و پسر به عمل همدیگر دقت نمی‌کنند بلکه به این توجه دارند فرد مقابل چه می‌گوید؛ در حالی که میان گفتار افراد و رفتارشان فاصله وجود دارد.
پس می‌توانیم کسانی را که وعده‌های دروغین پیش از ازدواج می‌دهند، در زمره آدم‌های بدقول به حساب بیاوریم؟
بله، بعضی از افراد بدقول ـ نه همه افراد ـ می‌توانند وعده‌های دروغی به همسر آینده‌شان بدهند.
چطور باید این افراد را شناخت؟
شناختن افراد کار سخت و پیچیده‌ای است، چون همه آدم‌ها دو رو دارند؛ یکی شخصیت بیرونی و دیگری شخصیت درونی.
شخصیت بیرونی و اجتماعی افراد مثلا این‌که چقدر درس خوانده‌اند، شغلشان چیست یا چه نوع لباس‌هایی می‌پوشند می‌توان به سادگی شناخت، اما شناسایی شخصیت خصوصی افراد که از آن به «سیرت» یاد می‌شود زمان زیادی می‌برد.
سال‌هاست ازدواج جوانان ایران نیز براساس صورت شکل می‌گیرد و کمتر کسی به سیرت فرد مورد نظر توجه می‌کند، در حالی که سیرت نیک افراد در موفق بودن یک ازدواج نقش دارد. برای شناخت افراد باید گفتار آنها با رفتارشان را تطبیق داد و مشاهده کرد آیا اگر فردی از سخاوتمندی حرف می‌زند آیا در عمل هم فرد بخشنده‌ای است یا این‌که خودش را مهربان می‌پندارد در حالی که ماهیت او سنخیتی با مهربانی ندارد.
پس اگر با فردی بدحساب روبه‌رو شدیم می‌توانیم او را فردی بدقول تلقی کنیم؟
بله، بد قولی می‌تواند از مسائل خیلی کوچک شروع شود و در مسائل خیلی مهم نیز ادامه یابد. کسی که خوش حساب نیست قطعا به قول و قرارهای مالی پایبند نیست و به همین علت فردی بدقول است. کسی هم که چیزی را از دیگری امانت می‌گیرد اما یا به صاحبش برنمی‌گرداند یا آن کالا را ناقص پس می‌دهد نیز فردی بدقول است.
خوش قولی می‌تواند ذاتی باشد؟
بیشتر از آن‌که ذاتی باشد، آموختنی است.
اما من کسانی را می‌شناسم که خانواده‌ای بدقول دارند اما خودشان بشدت پایبند قول و قرار هستند.
اگر شما با این افراد صحبت کنید خواهید دید جهان‌بینی بسیار محکمی دارند. مثلا اعتقاد به معاد به معنای این که ما باید روزی در مقابل تمام رفتارها و کردارهایمان در مقابل خداوند پاسخگو باشیم سبب می‌شود افراد بررفتارشان کنترل داشته باشند. اگر کسی احساس کند که در قبال رفتارش مسئول است و روزی از این بابت بازخواست می‌شود، سعی می‌کند ارزش‌های اخلاقی را کسب کند و آنها را در خود نهادینه سازد.
چنین افرادی بی‌شک سراغ رفتارهایی چون تهمت زدن، توهین کردن، شکنجه جسمی و زیرآب زدن نمی‌روند چون باور دارند در هر منطقه جغرافیایی که واقع باشند، خداوند ناظر براعمال آنهاست.
همه ما در زندگی در شرایطی قرار می‌گیریم که ناخواسته با افراد بدقول همنشین می‌شویم و در بدترین حالت، شریک زندگی‌مان فردی بدقول از آب درمی‌آید. ما باید چطور با آنها رفتار کنیم؟
اگر فرد بدقول‌، همسرماست بی‌شک فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنیم اما به هر حال باید این مشکل را با صحبت‌کردن یا گرفتن مشاوره حل کنیم. اما اگر با این دو روش، موضوع خاتمه نیابد باید بدانیم این مساله تاثیر سوئی بر فرزندمان می‌گذارد.
البته در زندگی زناشویی نقش زن و مرد، 50 – 50 است پس اگر یک والد نقش خود را به‌درستی ایفا نکند والد دیگر می‌تواند آن نقص را تا حد زیادی جبران کند به شرط این‌که والد خوش قول، مرتب متذکر شود بدقولی رفتار بدی است.
روش دیگر این است که باز خورد بدقولی‌شان را به آنها بدهیم. یکی از اصول بهداشت روان این است که افراد بدانند نمی‌توانند هیچ فردی را عوض کنند بلکه فقط قادرند خود را تغییر دهند. پس وقتی با فرد بدقول مواجه شدیم نباید تلاش کنیم او را تغییر دهیم بلکه باید از تاثیر رفتار او براحساسات و زندگی خودمان با او حرف بزنیم. در واقع ما باید به انتقاد سازنده رو بیاوریم، همان انتقادی که در آن شخصیت افراد تخریب نمی‌شود بلکه به صورت انحصاری درباره رفتار نادرست آنها صحبت می‌شود.
مثلا ما می‌توانیم بگوییم تو آدم خوبی هستی اما یکی از اشکالاتت این است که بعضی اوقات به قولت عمل نمی‌کنی یا تو آدم نازنینی هستی اما وقتی چیزی را به امانت می‌گیری آن را به موقع پس نمی‌‌دهی.
راه دیگر هم این است که وقتی با فردی بدقول مواجه می‌شویم و او چندبار این کار را تکرار کرد و به تذکر و انتقاد هم توجهی نکرد در روابط‌مان با او تجدید نظر کنیم. البته ممکن است این مساله موجب کدورت شود اما حسن آن این است که افراد با پیامد رفتارشان روبه‌رو می‌شوند.
یکی از اشکالات مردم ما این است که با هم رودربایستی دارند و با جرات نیستند حتی آنها ترجیح می‌دهند دروغ مصلحتی بگویند اما به فرد بد قول نگویند چون فرد امانتداری نیستی دیگر چیزی به تو قرض نمی‌دهم. این قبیل واکنش‌ها مقدمه تغییر رفتار در افراد را فراهم می‌کند.
ما باید چه‌کار کنیم تا به آدم‌هایی پرجرات تبدیل شویم؟
انجام رفتار با جرات یک مهارت است و افراد باید آن را یاد بگیرند.
اگر قرار باشد یک نسخه عملی برای ما بپیچید، بگویید الف تا یای با جرات شدن چیست؟
برای این‌که فردی قاطع و با جرات بشود باید به او یاد بدهیم به عنوان یک انسان، حقوقی دارد. تو حق داری از زندگی لذت ببری، حق داری اگر از چیزی ناراحت شدی به زبان بیاوری، حق‌داری وقتی حقوقت ضایع می‌شود اعتراض کنی، حق داری وقتت تلف نشود و…
در واقع ما باید یاد بگیریم و به فرزندانمان یاد بدهیم که نه حق کسی را ضایع کنیم و نه اجازه دهیم کسی حق ما را ضایع کند. این مساله نیز در خانواده و مدرسه می‌تواند محقق شود بویژه در محیط خانواده و در تعامل پدر و مادر با همدیگر. وقتی در محیط خانه پدر و مادر به فرزند قولی می‌دهند و به آن عمل نمی‌کنند اگر از این بابت از کودک عذرخواهی کنند فرزند می‌فهمد عمل کردن به قول، حق او بوده است. اما اگر به او گفته شود چه بچه پررویی هستی و من هیچ وظیفه‌ای ندارم که فلان چیز را برای تو بخرم او سرخورده می‌شود و کم‌کم جرات اعتراض کردن را از دست می‌دهد.
قاطعیت و جرات داشتن یکی از مشخصات سلامت روان است. وقتی شما به رستورانی می‌روید که غذای آن نامطلوب است یا جسمی خارجی در آن وجود دارد این حق شماست که اعتراض کنید و از صاحب رستوران، احقاق حق‌تان را مطالبه کنید. حتی جرات را می‌توان با یک درخواست‌ نشان داد مثلا وقتی کسی در اتوبوس سیگار می‌کشد به او با لحنی محترمانه تذکر داد.
یکی از اشکالات مردم ما این است که اعتراضاتشان را با فحش و دعوا مطرح می‌کنند که روشی اشتباه است، چون فرد مقابل را نه‌تنها به تغییر رفتار وادار نمی‌کند بلکه او را برای ادامه رفتار نادرست جری می‌کند.
در این میان باید به یک نکته مهم توجه کرد که قاطعیت با پرخاشگری متفاوت است همان‌طور که قاطعیت با کوتاه آمدن هم فرق دارد. برخی افراد حتی از متون دینی هم برداشت غلط دارند. مثلا آنجا که انسان‌ها به مدارا کردن توصیه شده‌اند افراد، مدارا را با کوتاه آمدن اشتباه می‌گیرند در حالی که معنی مدارا کردن این نیست که اجازه بدهیم دیگران به ما ظلم کنند و حق‌مان را زیر پا بگذارند بلکه به این معناست که قبول کنیم آدم‌ها با هم متفاوتند و قرار نیست همه افراد مطابق میل ما رفتار کنند.
اگر رفتار قاطعانه در افراد شکل بگیرد در جامعه مشکلات کمی دارد اما باز هم تاکید می‌کنم قاطعیت با خود برتربینی هم فرق دارد چون عده‌ای در خانواده طوری تربیت می‌شوند که احساس می‌کنند تافته‌‌ای جدا بافته‌اند. ما آدم‌ها باید یاد بگیریم نگاهی برابر به هم داشته باشیم چون تنها کسانی که این نوع نگاه را دارند می‌توانند افرادی قاطع باشند، نه آنهایی که خودشان را از همه برتر می‌دانند و نه کسانی که خود را پایین‌تر از همه فرض می‌کنند و انگ‌بی‌عرضگی و به‌دردنخور بودن به خود می‌زنند.
گردآوری:بخش روانشناسی بیتوته
منابع:
جام جم آنلاین
تبیان



لینک منبع

مطلب بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بدقول‌ها معمولا آدم‌هایی بی‌اعتبارند
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%af%d9%82%d9%88%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%b9%d9%85%d9%88%d9%84%d8%a7-%d8%a2%d8%af%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%a8%d9%8a%e2%80%8c%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دانشجوی ارومیه ای مقام اول مسابقات استارت آپ ویکند را کسب کرد

نویسنده :نویسنده
تاریخ:یکشنبه 5 آذر 1396-07:03 ق.ظ


رحیم حب نقی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: این دانشجوی دانشگاه ارومیه به همراه 2 عضو دیگر تیم خود تحت عنوان گروه ‘چکاوک’، با ارائه طرح اپلیکیشن تعمیرکار آنلاین، مقام اول دومین استارت آپ ویکند این دوره از مسابقات را کسب کرد.
وی با بیان اینکه این دوره از مسابقات با هدف انتخاب ایده های برتر و حمایت از اجرای طرح ها برگزار شد، اظهار کرد: محمدنژاد به همراه دو هم تیمی خود، از بین 13 تیم موفق به کسب بالاترین امتیاز داوران شد.
حب نقی در رابطه با طرح برگزیده دانشجویان دانشگاه ارومیه، گفت: طرح اپلیکیشن تعمیرکار آنلاین خودرو، امکان پیدا کردن تعمیرگاههای اطراف و درخواست ارائه سرویس را ایجاد کرده و همچنین دارای بخش امداد خودرو به شکل سیار است.
به گزارش ایرنا، ستارت‌آپ به شرکت‌های نوپایی گفته می‌شود که با یک ایده‌ی ساده و اولیه شروع می‌کنند و به سرعت رشد می‌یابند و به درآمد می‌رسند.
در این برنامه شرکت کنندگان شامل برنامه نویسان، مدیران تجاری، عاشقان استارتاپ، بازاریاب‌ها و طراحان گرافیک گرد هم می‌آیند.
3214/3072
** خبرنگار: شاهین سپهراد ** انتشار: علیرضا فولادی



لینک منبع

مطلب دانشجوی ارومیه ای مقام اول مسابقات استارت آپ ویکند را کسب کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دانشجوی ارومیه ای مقام اول مسابقات استارت آپ ویکند را کسب کرد
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%d8%ac%d9%88%db%8c-%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

معرفی انیمیشن کوتاه The Song of the Rain

نویسنده :نویسنده
تاریخ:دوشنبه 10 مهر 1396-02:55 ق.ظ




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب معرفی انیمیشن کوتاه The Song of the Rain در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :معرفی انیمیشن کوتاه The Song of the Rain
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%86-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-the-song-of-the-rain/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تعویض یا ترمیم؛ راهکار مواجه با شیشه آسیب دیده خودرو

نویسنده :نویسنده
تاریخ:سه شنبه 4 مهر 1396-06:55 ق.ظ


تعویض یا ترمیم؛ راهکار مواجه با شیشه آسیب دیده خودرو

خبرگزاری آریا – برای اکثر ما راننده ها پیش آمده که در جاده، در حال رانندگی و زمزمه موزیک محبوبمان با شنیدن صدایی مهیب جا‌ خورده و مثل کیانا ریوز در فیلم متریکس، شروع به جاخالی دادن در مقابل گلوله های هیوگو وی وینگ می کنیم.
البته نه متریکسی وجود دارد و نه گلوله ای؛ مقصر سنگ کوچکی است که به خاطر سرعت بالا چنین لحظه پر تنشی را ایجاد کرده و سپس فرد را از عکس العملی که قبل تر از خود نشان داده خجالت زده می کند. در مرحله بعد ترک ایجاد شده روی شیشه جلوست که جلب را توجه و دیدگان را اشک آلود می کند.
اما قبل از هر چیز‌ بهتر است کمی با ساختار شیشه های اتومبیل ها آشنا شویم. سالهاست در ساخت شیشه جلو خودرو ها از شیشه های لمینیتی استفاده می شود.
در فرایند لمینیت دو یا چند لایه شیشه، بین لایه‌های پلیمری، یا فیلم پلاستیکی از جنس PVB، قرار گرفته و این ترکیب تحت فشار و حرارت به صورت دائمی یکپارچه و همگن می‌ گردند. این شیشه ها در اثر وارد شدن ضربه می شکنند اما یکپارچگی خود را حفظ کرده و فرو نمی ریزند.
شیشه های لمینیتی اولین بار در خلال جنگ جهانی اول برای ساخت ماسک ضد گاز بکار رفتند و بعد، بین سال های 1919 تا 1929، توسط کمپانی فورد در صنعت خودروسازی مورد استفاده قرار گرفت.
شیشه هایی که در قسمت های کناری و عقب خودرو استفاده می شوند از نوع Toughened یا Tempered بوده که پس از فرم دهی تا دمای 700 تا 600 درجه سانتی‌گراد داغ و بعد از آن به سرعت سرد می‌ شوند که در این حالت استحکام شیشه به شدت بالا می رود.
آسیب های وارده به شیشه جلو به دو نوع پریدگی و ترک تقسیم می شوند. پریدگی اصولاً اثر دقیقی از محل برخورد سنگ بوده که گرد یا ستاره مانند است. ترک هم که احتمالا نیازی به توضیح ندارد. ترک ها و‌ پریدگی ها در برخی مواقع قابل تعمیراند.

ترک و پریدگی ها شاید چندان جدی به نظر نرسند اما با گذر زمان افزایش یافته، دید جلو را تحت تاثیر قرار داده و سطح ایمنی خودرو را پایین می آورند.
تحویل نگرفتن این ترک ها و بی توجهی به آن ها گزینه ای وسوسه کننده برای حفظ وقت و سرمایه به نظر می رسد؛ اما باید بدانید ترک های بزرگ تر اصلاً شوخی بردار نیستند و هر انتخابی جز رسیدگی و رفع شان به ضرر خودتان خواهد بود.
عوامل بسیاری بر رشد ترک ها تاثیر گذارند؛ تابش نور خورشید باعث می شود لایه های شیشه با سرعت متفاوتی منبسط و منقبض می شوند که در ‌نهایت منجر به بزرگ ‌شدن ترک می شود.
از طرف دیگر بافت شیشه آسیب دیده بسیار حساس است و در اثر ضربات و حتی فشار باد وارده در هنگام رانندگی، صدمات وارده گسترش می یابند.
استفاده از کولر یا بخاری در خودرو هم موجب ایجاد اختلاف بین دما اتاق خودرو و هوای بیرون شده و در اثر انقباض و انبساط، ترک ها گسترش می یابند.
دو راهکار اصلی در مواجه با صدمات ایجاد شده روی شیشه جلو وجود دارد؛ پر کردن ترک در صورت جزئی بودن آن یا تعویض کامل شیشه جلو، که قاعدتاً دومی پرهزینه تر است.
دقیقاً شبیه تفاوت بین صدمات جدی بدنه خودرو که تعمیر آن هزینه بر است و ساییدگی رنگ بدنه که با قلم گیری به سادگی برطرف می شود. البته شیشه خودرو نقش بسیار پررنگتری از رنگ بدنه در تامین امنیت سرنشینان ایفا می کند.
چند فاکتور مهم و اساسی در تعیین سرنوشت شیشه آسیب دیده دخیل هستند که به بررسی شان خواهیم پرداخت:
اندازهتکنولوژی و روش های ترمیم شیشه های جلو به سرعت در حال تکامل و پیشرفت هستند اما همچنان توان و ظرفیت ترمیم شیشه بین تعمیرگاه ها متفاوت است.
در مجموع پریدگی هایی به قطر 2.4 سانتی متر و ترک هایی به طول 7.68 سانتی متر به راحتی قابل ترمیم اند.
در راهنمای استاندارد تعمیر شیشه های لمینیت خودروها یا به اختصار ROLAGS، رنج اندازه های قابل تعمیر با توجه به نوع آسیب وارده ذکر شده که بیشترین حد آن برای پریدگی هایی با قطر 7.5 سانتی متر و ترک هایی با طول 35 سانتی متر است. این اندازه ها با توجه به مکان آسیب دیده و توانایی تعمیرکار و دستگاه های مورد استفاده متغیر هستند.
عمقمیزان عمق نفوذ ترک در شیشه رابطه مستقیمی با اندازه آن دارد. شیشه جلوی خودروها اغلب از ساختاری سه لایه بر خوردار است؛ به این شکل که یک لایه میانی از جنس پلاستیک در بین دو لایه داخلی و بیرونی از جنس شیشه قرار دارد.

ساختار شیشه های لمینیتی خودروها، متشکل از دو لایه شیشه ای و لایه میانی از جنس PVB



لینک منبع

مطلب تعویض یا ترمیم؛ راهکار مواجه با شیشه آسیب دیده خودرو در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تعویض یا ترمیم؛ راهکار مواجه با شیشه آسیب دیده خودرو
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b9%d9%88%d9%8a%d8%b6-%d9%8a%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%85%d8%9b-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d9%8a%d8%b4%d9%87-%d8%a2-2/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

اطلاعاتی در باره هفته پنجم بارداری

نویسنده :نویسنده
تاریخ:سه شنبه 21 شهریور 1396-03:17 ق.ظ

تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

اطلاعاتی در باره هفته پنجم بارداری

این دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و پنجمین هفته بارداری است. به گمانم حسابی در تلاشید تا نمایشنامه‌ای را که خودتان نوشته‌اید‌ حفظ کنید. این روزها احتمالاً درگیر جا افتادن در نقشتان هستید. می‌خواهید خوب خودتان را با این شرایط وفق دهید. هنوز زمان زیادی تا ورود مشکلات جدی‌تر در اجرای نقش باقی‌مانده، بهتر است دست از نگرانی از آینده بردارید و کارهای هفته پنجم را بخوانید.

وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری
هرچند که دوست دارید در این هفته کودکتان را ببینید اما پیشنهاد می‌کنم فعلاً از دیدن عکس بازیگر رو به رویتان خودداری کنید. او این روزها در حال گریم است. به شما پیشنهاد می‌کنم از دیدن او صرف‌نظر کنید و بگذارید تا کمی بیشتر رشد کند. او الان شبیه یک بچه قورباغه است. ناراحت شدید؟!
خوب ناراحتی ندارد، حرف C انگلیسی را در نظر بگیرید دقیقاً همین شکلی است با یک سر، دم و یک بدنه شبیه به این حرف. می‌خندید؟ اما اگر نگاهی به نان بیندازید بیشتر هم خنده‌یتان می‌گیرد؛ او همین حالا به اندازه یک دانه کنجد است و اندازه‌اش حدود 2 میلی‌متر است. ضربان قلب این دانه کنجد را می‌توانید در این هفته یا هفته بعد بشنوید.

بگذارید ببینیم او تا چه اندازه رشد کرده است. رویان اکنون از سه لایه تشکیل شده که لایه خارجی؛ مغز، نخاع، پوست و مو را تشكیل میدهد، لایه میانی؛ قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، كلیه و سیستم تناسلی را تشكیل میدهد و لایه داخلی روده‌ها، كبد، پانكراس و مثانه را می‌سازد.

بنابراین در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است و سلول‌های بدن او در حال ساخت اندام‌های مهم او مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند. به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌گیرد. خوب به نظر می‌رسد که رویان در این دو هفته اخیر گریم زیادی داشته حالا این توده سلولی دارای پوست، مو، ناخن و غده‌های سینه است.

قلب او همراه با دستگاه گردش هم به تدریج شکل می‌گیرد. جنین شما سالم و سلامت است. غذا و اکسیژنش را دوست مهربانش، جفت به او می‌رساند و جای نگرانی نیست. البته به شما بگوییم این فرایندی است که طی 2 یا 3 هفته به تدریج شکل می‌گیرد و این‌گونه نیست که شما تصور کنید رویان در آخر هفته لزوماً یک مرحله را به پایان رسانده و وارد مرحله بعد شده است. بلکه این مراحل به هم پیوسته است و برای هر کدام نمی‌توان زمان دقیقی مطرح کرد.
قد:0.3 سانتی متر
وزن: 0 گرم
هفته پنجم بارداری

تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

وضعیت مادر در هفته پنجم بارداری
اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. اگر پستان شما درد می‌کند، زود خسته می‌شوید یا مدام مجبورید به دست‌شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می‌کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می‌یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد.

در این هفته درد پستان‌ها یا حسی شبیه به سوزن‌سوزن‌شدن شما را آزار می‌دهد. احتمال بزرگ شدن پستان‌ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد.

ویار هم در این زمان بروز می‌کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می‌کند. هر ماده غذایی که شما می‌بینید وسوسه می‌شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال‌دهنده‌های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ای او به وجود می‌آید.

ممکن است وقتی دلتان پنیر می‌خواهد ناشی از کمبود سدیم باشد یا هنگامی که حساب هوس بستنی بزرگ کرده‌اید نشان از نیاز بدن شما به کلسیم و چربی باشد.

مراقبت‌های بارداری در هفته پنجم بارداری
اولین ملاقات‌های شما با پزشک آغاز شده است. در این زمان پزشک با استفاده از یک فرمول می‌تواند زمان زایمان شما را حدس بزند. برای این کار لازم است اولین روز از آخرین دوره قاعدگی خود را دقیق یادداشت کنید.
مصرف داروها را کنار بگذارید. هر دارویی می‌تواند بر روی رویان تأثیر مستقیم بگذارد. اگر نمی‌دانستید باردار هستید و دارو مصرف کرده‌اید حتماً این مسئله را با پزشک متخصص در میان بگذارید. سرخود و بر اساس توصیه‌های بزرگترها داروهای گیاهی مصرف نکنید.
به سلامت کلی بدن‌تان اهمیت دهید به عنوان مثال با دندان پزشک قرار ملاقاتی بگذارید.

تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

تغذیه در هفته پنجم بارداری
بارداری فرصتی است تا به طور دقیق مواد غذایی مصرفی خود را مورد بررسی قرار دهید زیرا انتخاب شما هم بر بدن شما و هم بر کودکتان تاثیر خواهد گذاشت. در طول هفته پنجم بارداری:

یک رژیم غذایی متعادل را در پیش گیرید.

به خاطر بسپارید که رژیم غذایی متعادل به معنی خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.

حال زمان آن است که بدن خود را هیدراته کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. شما همچنین می‌توانید شیر، آب میوهای 100 % طبیعی یا اسموتی میوه‌ای کم چرب مصرف کنید.

به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز کنید.

به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف کنید. با این روش فیبر بیشتر و به همان نسبت منیزیم و کرومیوم بیشتری را به رژیم غذایی خود راه می‌دهید. به علاوه زینک، روی، ویتامین ای و ویتامین ب6 خود را فراهم می‌کنید.

غلات سبوس دار مانند برنج قهوه‌ای، ماکارونی و نان سبوس دار مصرف کنید.

منبع: niniban.com

 

The post اطلاعاتی در باره هفته پنجم بارداری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اطلاعاتی در باره هفته پنجم بارداری
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%be%d9%86%d8%ac%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نکاتی درباره ی اکستنشن مو

نویسنده :نویسنده
تاریخ:یکشنبه 5 شهریور 1396-07:16 ب.ظ

 نکاتی درباره ی اکستنشن مو

نکاتی درباره ی اکستنشن مو

خیلی از خانم ها دوست دارند، موهایشان پرتر دیده شود، بلندتر باشد، رنگ خاصی در لابه لای آن باشد مانند هایلایت و یا مش و …به همین خاطر به اکستنشن مو روی می آورند.

اکستنشن مو، یعنی اضافه کردن مو که می تواند موی طبیعی یا مصنوعی باشد، موی طبیعی گران است، اما موی مصنوعی قیمت مناسبی دارد، و بدین صورت روی موهایتان نصب می شود که کمی بالای ریشه با چسب مخصوص به موهای خودتان چسبیده می شود. بعد با یک گیره این موها به هم فشرده می شود و حرارت انبرک چسب را ذوب می کند و بدین ترتیب موها چسبیده می شود، به این روش می گویند اتصال حرارتی که معروفترین نوع اکستنشن است. روش های دیگری هم هستند که مو از ریشه به موهای طبیعی خودتان وصل می شود.

قبل از اکستنشن

قبل از انجام اکستنشن حتما موهای خود را با یک شامپوی مناسب شست وشو دهید تا هر گونه چربی و محصولات آرایشی از روی آن پاک شود. برای نصب اکستنشن، مو باید حداقل 7 تا 10 سانتی متر بلندی داشته باشد. هر قدر مو بلند تر باشد اکستنشن راحت تر نصب می شود. با این حال موهای خیلی کوتاه را نیز می توان اکستنشن کرد.

بهتر است قبل از اکستنشن یک تکه کوچک از موی خود را در اختیار آرایشگرتان قرار دهید تا بتواند موهای همرنگ خودتان را تهیه کند.

اگر موهایتان خیلی کوتاه است توصیه می شود بیشتر از 40 سانت مو به آن اضافه نکنید. اگر مقدار زیادی مو با طول بلند به لابه لای موهایتان اضافه کنید فشار زیاد ناشی از وزن آن موجب ریزش موهای طبیعی تان خواهد شد.

بعضی افراد نیز به دلیل کشش زیاد مو دچار سردرد می شوند. اینکه پس از چه مدت این موها از کف سر فاصله می گیرند، بستگی به رشد موهای شما دارد. به طور معمول موها در ماه 1.5 سانتی متر و در سال حدود 15 سانتی متر بلندتر می شوند؛ همچنین با افزایش سن سرعت رشد موها کاهش می یابد.

بعد از اکستنشن

بعد از اکستنشن قبل از شستن موها آنها را به خوبی شانه کنید تا تمام گره ها باز شوند. یک مرتبه موهای خود را زیر دوش نبرید. سرتان را عقب بگیرید یا موهای تان را از فرق سر به دو نیم تقسیم کنید و آرام زیر دوش بروید. هرگز موقع شست وشو سرتان را زیر دوش یا در روشویی پایین نگیرید مگر اینکه فقط بخواهید جلوی موهایتان را بشویید. سپس به اندازه لازم از شامپو استفاده کنید اما موهایتان را مالش ندهید و تنها با دست آنها را از بالا به پایین فشار دهید تا کاملا تمیز شوند. سپس به همان روش قبلی زیر دوش آب رفته و کاملا آنها را آبکشی کنید.

بعد از آن نیز حتما از نرم کننده مو استفاده کنید اما مراقب باشید نرم کننده به محل نصب اکستنشن نخورد. این کار باعث می شود اکستنشن ها شل شده و زودتر از موعد جدا شوند. بعد از حمام، سریع حوله را دور موهایتان بیندازید تا وزن اضافی آب از روی آن برداشته شود. به آرامی موها را درون حوله فشار دهید اما حوله را بالا یا پایین نکشید.

اکستنشن مو

ترمیم اکستنشن

اگر كسی به شما گفت كه می‌توانید موهای اكستنشن‌شده خود را بدون مراقبت و ترمیم برای 6 ماه نگه دارید، حرف او را باور نكنید! موهای اكستنشن‌شده به مراقبت مداوم نیاز دارند. باز شدن 1 یا 2 عدد از اكستنشن‌ها بعد از مدتی، طبیعی است. البته در برخی افراد تا 10 اكستنشن هم ممكن است از سرشان باز شود. برای جلوگیری از این موضوع باید حسابی مراقب آنها باشید. در واقع باید ماهی یك بار برای ترمیم آن به آرایشگر خود مراجعه كنید. اگر مراقبت‌های لازم را رعایت كنید، دوام آنها بیشتر شده و زیباتر می‌مانند. اكستنشن را نباید بیشتر از 3 ماه نگه داشت چون رشد مو پس از این مدت، باعث كرك شدن و گره خوردن موها می‌شود. جدا كردن اكستنشن‌ها نیز هیچ‌گونه درد یا كشیدگی‌ای نخواهد داشت. درد حین كار، نشانه این است كه در روش كار مشكلی وجود دارد. چسب‌های تشكیل‌شده از كراتین به‌راحتی با مواد مخصوص حل‌كننده از روی مو جدا می‌شوند. البته خودتان هم می‌توانید این مواد را تهیه كنید و در خانه این كار را انجام دهید. با این حال توصیه می‌شود این كار را به آرایشگرتان بسپارید.

از تافت و سایر حالت دهنده های حاوی سیلیكون برای موهای اضافه شده استفاده نكنید. این كار باعث میشود كه موها از محل اتصال خود جدا شوند.

یادتان باشد:

1 – موها را با یك برس بسیار نرم و مرحله به مرحله از پایین به بالا شانه كنید.

2 – هنگام خوابیدن باید موهای خود را در بالای سرتان جمع كنید. قرار دادن این موها در زیر سر، موجب نامرتب شدن و گره خوردنشان به یكدیگر خواهد شد.

3 – موهای اضافه را نباید خودتان در خانه رنگ كنید.

4 – برای جلوگیری از درهم پیچیدگی موها، همواره دست خود را به داخل حاشیه موهای اضافه شده برده و به سمت پایین بكشید.

5 – از تافت و سایر حالتدهندههای حاوی سیلیكون برای موهای اضافه شده استفاده نكنید. این كار باعث میشود كه موها از محل اتصال خود جدا شوند.

توجه داشته باشید، با توجه به این که بالاخره موهای طبیعی خودتان کشیده می شود، اکستنشن مو می تواند باعث ریزش موهایتان شود به خصوص در روش هایی که موی مصنوعی از ریشه به موهای طبیعی خودتان وصل می شود.

منبع: تبیان

 

The post نکاتی درباره ی اکستنشن مو appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکاتی درباره ی اکستنشن مو
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%db%8c-%d8%a7%da%a9%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%b4%d9%86-%d9%85%d9%88.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آیا با بچه دار شدن مشکلات ازدواج حل می‌شود؟

نویسنده :نویسنده
تاریخ:دوشنبه 30 مرداد 1396-11:16 ب.ظ


بچه دار شدن مسئولیت بزرگی است که فشارهای تازه‌ای به زندگی مشترک زن و مرد می‌آورد. اگر ازدواج متعادل نباشد وجود بچه شرایط را بدتر می‌کند.

به طور کلی کودکان دوست ندارند که والدینشان
از هم جدا شوند اما در زندگی مشترک بد بچه دار شدن این شرایط را برای کودکان ایجاد
می‌کند.
متاسفانه برخی از خانواده‌ها فکر می‌کنند آمدن یک بچه می‌تواند
مشکلات بین زن و شوهر جوان را حل کند در صورتی که بچه دار شدن احتمالا به مشکلات
یک زوج ناسازگار دامن خواهد زد.

بچه دار شدن ، بچه داشتن ، زندگی مشترک

پدر و مادر خوب بودن آسان نیست

بیشتر مردم می‌دانند که پدر یا مادر خوب
بودن آسان نیست و مسئولیت‌های فراوانی به همراه دارد. بچه دار شدن می‌تواند تضادهای
پنهان و مهم زوجین
را آشکار کند. اگر زن و شوهر با هم توافق داشته باشند،
در مسائلی مثل مراقبت، تربیت، تحصیلات، محل سکونت، در نظر گرفتن بودجه خانواده و دیگر
مسائل شخصی و غیر شخصی نیز توافق خواهند داشت.

زوج ناکام و پریشان کسانی هستند که اغلب
در آرزوهای شخصی و خانوادگی‌شان تفاوت دارند. برای نمونه پدران زیادی هستند که از خریدن
خودروی گرانقیمت برای خودشان نمی‌گذرند اما به اندازه کافی زیر بار مسئولیت خوراک و
لباس خانواده‌شان نمی‌روند. جامعه می‌گوید: «منحصر به فرد باشید»، «زندگی خودتان
را داشته باشید» این عقاید با قرارگرفتن
خانواده و درنظرگرفتن احتیاجاتش در وهله اول، در مقایسه با علایق شخصی در تضاد
است.

جامعه شناسانی که این مسئله را بررسی کرده‌اند
می‌گویند بیشتر خانواده‌ها با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند. به نظر می‌رسد
که بسیاری از مردم تنش، بحث و ناخشنودی‌ها را هم طبیعی و هم اجتناب ناپذیر می‌دانند.
در واقع بسیاری از مردم می‌گویند نبودن نزاع و
ستیزهای گاه به گاه خودش یک ایراد است. متاسفانه اعمال ناموزون بسیار
عادی در نظر گرفته می‌شود
.

پرخاش‌های جزئی و گاه به گاه در واقع امری
طبیعی است و باعث نگرانی نمی‌شود. شکی نیست که در اوایل هر ازدواجی این نوع مسائل وجود
دارد. سازگاری اولیه برای دو نفر متفاوت و از خانواده‌هایی متفاوت امری ضروری است و
باید یاد بگیرند که بتوانند با یکدیگر به توافق برسند.
شکاف‌ها
میان
زن و شوهر می‌تواند به اختلاف دائمی تبدیل شود،
مگر به دنبال درمان موقعیت باشند (مثل مراجعه به مشاوران حرفه‌ای
)

آیا تنش بین زن و شوهر با بچه دار شدن از بین می‌رود؟

ممکن است یک نوزاد حواس والدین را پرت کند. اما دیر یا زود فشارهای جدیدی همراه با نگرانی برای فردی مستقل دوباره آغاز می‌شوند.

در گذشته وظیفه زن در به دنیا آوردن فرزند
معنی می‌شد. دلایل زنان امروزی برای ازدواج تغییر کرده است و مخالفتشان درعقاید قدیمی
تاثیری قابل‌ملاحظه گذاشته است
. مردان و زنان امروز استقلال فردی تکامل
یافته‌اند. اما زن و شوهر به عنوان مادر و پدری موفق باید از بسیاری از آرزوهای فردی
یشان بگذرند
. خانواده‌ای متعادل به «ما» احتیاج دارد،
نه به «من»، و تولد کودک بحرانی است که احتیاجات جدیدی را در ازدواج به وجود می‌آورد.
اگر زوجین به عادت ها و واکنش‌هایی که برای شرایط جدید مناسب نیست عادت
کرده باشند، از هم پاشیدگی زندگی شان امری اجتناب ناپذیر می‌شود
.

فرزندآوری ، بچه دار شدن ، زندگی مشترک

تاثیر مثبت بچه دار شدن بر زندگی مشترک

تولد یک بچه در شرایطی که زن و شوهر
ناسازگاری بنیادی با هم نداشته باشند ممکن است بتواند در شرایطی تاثیر مثبتی بر
زندگی مشترک بگذارد از جمله اینکه:

  1. تصمیم‌های مهم زیادی را باید با هم بگیرند. این باعث می‌شود در مورد مشکلات زناشویی خود نیز بهتر بتوانند به توافق
    برسند.
  2. زن و شوهر با مراقبت و بازی کردن از
    کودکشان بسیار جذاب و خواستنی‌تر از پیش به نظر آمده و روابطشان بهبود پیدا می‌کند.
  3. مراقبت از بچه‌ها در کنار یکدیگر، سبب می‌شود تا آسان گیرتر شده و به هم اعتماد
    کنند.
  4. زن و مرد رشد کرده و کمتر درگیر بازی‌های
    روانی کودکانه می‌شوند.
  5. داشتن بچه می‌تواند سبب شود تا بیش‌تر تلاش
    کنند زمانی برای کنار هم بودن پیدا کنند و قدر لحظه‌های باهم بودن را بیشتر می‌دانند.
  6. کودک درون آنها فعال می‌شود و باعث می‌شود با روحیه بهتری در محل کار خود حاضر شده یا به امور زندگی
    بپردازند و حتی مشکلات زناشویی خود را آسانتر حل خواهند کرد.
  7. وجود کودک باعث می‌شود که برخی از اعضای
    خانواده بیشتر به آنها توجه و سعی کنند در امور مختلف آنها را یاری کنند. در نتیجه،
    حمایت اجتماعی بیشتری دریافت خواهند کرد که همین در افزایش سلامت آنها موثر است.
  8. با وارد شدن یک تازه وارد زندگی آنها
    پر از هیجان و سرزندگی می‌شود و لحظات شادی برای خانواده به وجود می‌آید. با افزایش
    شادی روحیه آنها بالا رفته و جر و بحث‌ها و مشکلات زناشویی کمتری خواهند داشت.

کلام آخر درباره بچه دار شدن

تحقیقات نشان داده است کودکان طلاق نمی‌توانند همانند کودکان معمولی باشند. بعضی‌ها می‌گویند در ازدواج هایی که سختی‌های غیر
قابل تحملی وجود دارد، باز هم برای فرزندان بهتر است که والدین از هم جدا نشوند
. اما کشفیات روانشناسی جدید نشان داده است که کودکان طلاق بهتر از کودکانی‌اند
که پدر و مادرشان در خانه به جان یکدیگر می‌افتند و احساس بدبختی می‌کنند
. البته بچه‌هایی که والدینشان توافقی از هم جدا شوند و آنها را وارد دعواهایشان
نکنند، خوش اقبال ترند.

بچه دار شدن مسئولیت بزرگی است که سختی‌ها
و فشارهای تازه‌ای به زندگی مشترک زن و مرد می‌آورد. اگر ازدواج پایدار و متعادل نباشد
وجود بچه شرایط را بدتر می‌کند.
صاحب فرزند شدن در شرایط ناصحیح عملی بی‌رحمانه
است. کودک یک اسباب بازی بی مصرف نیست
.

در نهایت اینکه بچه دار شدن موجب افزایش
مشکلات در زندگی شما شده یا برعکس به حل مشکلات زناشویی شما کمک کند به دیدگاه شما
به زندگی و برخوردتان با موقعیت به وجود آمده و مشکلاتی که بین زوجین وجود دارد باز
می‌گردد.

گروه روانشناسی ستاره



لینک منبع

مطلب آیا با بچه دار شدن مشکلات ازدواج حل می‌شود؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آیا با بچه دار شدن مشکلات ازدواج حل می‌شود؟
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%da%86%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d8%ad%d9%84-%d9%85%db%8c%e2%80%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آموزش کاشت سبزه به شکل رحل قرآن

نویسنده :نویسنده
تاریخ:چهارشنبه 11 مرداد 1396-12:37 ق.ظ

آموزش کاشت سبزه,کاشت سبزه شبیه رحل

آموزش کاشت سبزه به شکل رحل قرآن

برای شروع یک عدد رحل قرآن را کاملا با سلفون روکش کنید تا در اثر تماس با آب آسیب نبیند، سپس قسمت هایی که می خواهید سبز کنید را با پنبه روکش کنید حتی می توانید یونولیت برش بدهید و روی آن پنبه قرار بدهید و پنبه را کاملا خیس کرده و خوب فشار دهید تا پنبه حالت کوبیدگی پیدا کند و با تور درشتی روی پنبه ها را بپوشانید در این مرحله ماکت شما آماده است یک استکان بذر لعابدار مثل منداب یا شاهی را خیس کرده، بعد از دو ساعت که لعابدارشد روی پنبه بکشید دقت کنید بذر فقط یک لایه روی پنبه کشیده شود.

کاشت سبزه,کاشت سبزه به شکل رحل

سپس یک کیسه نایلونی که دو جای آن را سوراخ کرده اید روی سطح ماکت قراردهید روز اول سه مرتبه سبزه را با آب افشان اسپری کنید.

روز دوم دیگر احتیاج به روکش نایلونی نداریم دقت کنید فقط روز اول سبزه را اسپری کنید وبعد با یک وسیله مناسب سبزه را کاملا سیراب نمایید در مرحله آخر دو ورق قرآن را زیراکس کرده و بعد پرس کنید تا در اثر تماس با آب آسیب نبیند و در روی سبزه قرار دهید.

 

The post آموزش کاشت سبزه به شکل رحل قرآن appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آموزش کاشت سبزه به شکل رحل قرآن
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%da%a9%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%87-%d8%b4%da%a9%d9%84-%d8%b1%d8%ad%d9%84-%d9%82%d8%b1%d8%a2%d9%86.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2  


Admin Logo
themebox Logo